В 60-70-х года прошлого века стали появляться новые иконы стиля, такие как Людмила Гурченко, с ее нереальной талией, или Твигги. Женщины СССР, мечтая походить на новый идеал красоты, массово ринулись сбрасывать вес. Как они это делали?
Опасные диеты и недельное голодание: как худели в Советском Союзе?
Несмотря на то, что в СССР лишь у отдельных счастливцев были автомобили, не было пультов дистанционного управления, микроволновок и мультиварок, от лишнего веса страдали многие. Как же они решали эту проблему?
Getty Images
Диеты
Это слово сначала ассоциировалось только с больницей, поскольку там назначались разные «столы» при различных заболеваниях. Однако позже слово диета прочно вошло в быт советской женщины.
Монодиеты
Самыми распространенными стали монодиеты. Дело в том, что такой рацион позволяет быстро сбросить несколько килограммов. И никто не говорил о том, что в долгосрочном плане подобные диеты очень сильно вредят здоровью и заставляют организм возвращать весь жир с избытком.
Кефирная, гречневая, арбузная, огуречная, яблочная и другие монодиеты сыграли со своими поклонницами злую шутку. Эффект «йо-йо» привел к тому, что практически 90% женщин, практиковавших их, впоследствии уже не могли избавиться от лишних килограммов.
Кремлевская диета
В первой половине 80-х годов среди жительниц СССР стала модной диета, которую, согласно легенде, практиковали жены крупных партийных и номенклатурных работников. На самом деле это одна из разновидностей низкоуглеводных диет.
Последствия ее для желудочно-кишечного тракта были печальными — запоры, метеоризмы из-за нарушения микрофлоры и низкого количества пищевых волокон. Большое количество азота из-за практически неограниченного потребления белков, негативно сказывался на работе почек
Голодание
Также ближе к середине 80-х в СССР была ввезена модная идея Поля Брэгга. Он утверждал, что надо один день в неделю ничего не есть и пить только воду, раз в три месяца голодать неделю, а для особо стойких — 21-дневное полное воздержание от пищи.
Так Поль планировал прожить до 120 лет. Кроме того, что он рассказывал об очистке организма от шлаков с помощью этого метода, он еще и приводил себя в пример. Как для 70-летнего мужчины он выглядел удивительно молодо. Правда, после его смерти в 96-летнем возрасте, выяснилось, что на самом деле он приписал себе 15 лет.
Если отбросить недельное и 21-дневное голодание, в идее Брэгга было рациональное зерно. Это один из видов интервального голодания, которое, как утверждают исследования, помогает избавиться от лишних калорий.