«По крайней мере, для меня это определенно генетика. Моя диета – отстой, у меня ужасные привычки сна, я в постоянном стрессе и, по сути, я функциональный алкоголик. Мне скоро стукнет 40, а большинство людей дают мне где-то 25. Я уже сбился со счета, сколько раз люди требовали, чтобы я показал им водительские права, чтобы доказать, что мне столько лет, сколько я называю. Я ненавидел это, когда был моложе, потому что я выглядел как накаченный 12-летний подросток, когда мне было 20».
Что помогает мужчинам выглядеть моложе своих лет? Опрос
Желание выглядеть моложе своих лет присуще не только женщинам, но и мужчинам – особенно когда речь заходит о возрасте выше 40. Есть ли секреты долголетия? Что помогает мужчинам сохранять красивую кожу и тело? Пользователи соцсетей поделились своими лайфхаками.
Freepik
Генетика
«В нашей семье мы все, кажется, стареем довольно изящно. Моей сестре 46, и люди обычно думают, что ей немного за 30. Моим родителям за 70, и я видел, как люди в свои 50 лет выглядят старше".
«Я работаю с кучей молодых парней, которым чуть за двадцать: они думают, что я их ровесник, и они в шоке, когда я говорю им, что мне 37 и у меня трое детей».
«Думаю, хорошие гены помогают, потому что я до сих пор не облысел, а синдром дефицита внимания и гиперактивности заставляет меня постоянно чем-то заниматься и поддерживать ум в активном состоянии".
«Хорошие гены».
«Мой отец в свои 40 выглядел на добрых десять лет моложе, чем был, с шестью кубиками и все такое. Хорошие гены помогают вам, но тяжелая жизнь может внести свои коррективы, он умер в одиночестве в 50".
«Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть моложе, но в конце концов это, в основном, генетика. Мне немного за 30, и я все еще могу сойти за человека в возрасте от 20 до 25 лет».
«Мне около 40, а я все еще выгляжу так, будто мне чуть больше тридцати. Моя диета отстой. Я нормально сплю, тренируюсь 5-6 дней в неделю, но все болит. Главное — иметь действительно хорошую генетику. Вся моя семья выглядит молодо".
Полезные советы
«Солнцезащитный крем, физическая активность, диета».
«Защита кожи от воздействия ультрафиолета, вероятно, оказывает наибольшее влияние на сохранение молодости. Я выгляжу на 10–15 лет моложе, чем есть на самом деле, потому что с подросткового возраста и до 30 лет избегал солнца. Отказ от курения тоже очень помогает».
«Много спите, хорошо питайтесь, следите за фигурой, пользуйтесь солнцезащитным кремом и пейте много воды".
«Глядя на наши фотографии со встречи выпускников, я понял: с тех пор как я закончил среднюю школу 30 лет назад, выделяются только две вещи. Парни, которые были толстыми и лысыми/лысеющими, выглядели действительно старыми. Это означает, что диета и физическая нагрузка, - это ключ к тому, чтобы выглядеть молодо".
«Злоупотребление алкоголем и курением вносят гораздо больший вклад в физическое старение, чем стресс».
«Мне около 30, меня все время путают с тем, кому около 25. Минимальное употребление алкоголя, отказ от курения, солнцезащитный крем, обильное количество воды, физическая активность, здоровое питание, минимальный уровень стресса и хорошие гены".
Причем тут дети?
«Буквально сегодня я в шутку заметил, что рождение детей дает организму сигнал о том, что ему нужно функционировать как минимум 15 лет (чтобы вырастить детей), а затем он переходит в режим "пора заканчивать", поскольку вы выполнили свой биологический долг и теперь можете умереть".
«Мне 41. Люди говорят, что я выгляжу молодо. Но мои дети меня определенно старят".
«Я знаю 30-летних отцов моего возраста, которые выглядят на 50. Бессонные ночи и стресс, который сопровождает 2/3 маленьких детей, очевидно, наносят большой урон".
