Как остыть в жаркий день: диетолог рассказала, что пить летом, чтобы охладиться
Обезвоживание организма производит к неприятным последствиям: головокружениям, головным болям, снижению работоспособности и даже ухудшению работы сердца и почек. Поэтому важно поддерживать нормальный водный баланс, особенно в жаркое время.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с News.ru рассказала, что пить летом при высокой температуре воздуха. По словам специалиста, лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю.
Почему именно чай?
Доктор объяснила, что во время жары лучше выпить что-то горячее, это позволит охладить организм. То есть «внутренний кондиционер», теплообменник в таком случае начинает работать лучше, и человек охлаждается.
А именно при употреблении горячих напитков в жару происходит расширение капилляров и организм лучше отдает тепло. Однако чай все же стоит дополнять водой.
Почему именно зеленый?
Зеленый чай вообще полезен для организма. Но летом его стоит пить, так как в нем содержатся антиоксиданты, которые защищают от воздействия ультрафиолета.