Хотите быстро избавиться от лишних килограммов? Добавьте в рацион эту популярную ягоду
Чем именно полезна эта ягода в беседе с «Вечерней Москве» рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Чем полезна малина?
Машина обладает массой полезных свойств, а именно:
- поддерживает работу иммунной системы;
- снижает температуру тела.
Чем может быть опасна малина?
Кроме того, эти ягоды насыщены витаминами группы В и С. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу из продукта, нужно строго соблюдать ежедневную норму потребления.
Большое количество малины может навредить людям, имеющих гастрит, язвенные болезни или аллергию.
Как малина помогает похудеть?
Все же положительных свойств у ягоды больше. Например, она помогает похудеть. Дело в том, что малина обладает мочегонным эффектом и снижает воспалительные эффекты в организме. Это может быть эффективным, так как часто за избыточным весом человека скрыто хроническое воспаление.
Врач объяснил, как лучше есть малину: по его словам, полезнее всего свежая ягода, а не термически отработанная, которая теряет часть полезных свойств.