Вредно ли пить воду во время еды: мнение диетолога
Эксперт развеяла популярный миф
![Вредно ли пить воду во время еды: мнение диетолога Вредно ли пить воду во время еды: мнение диетолога](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/ec6/ec6dbe9cd9c19dea3e19c12b58ec5dfd_ce_4896x3264x0x0_cropped_510x340.webp)
Pexels
Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что запрет на употребление воды во время приема пищи — миф. Все зависит от качества и количества жидкости, считает эксперт. Комментарий диетолога приводит РИА Новости.
Эксперт выделила три основных аргумента, которыми руководствуются противники употребления воды во время еды:
- Вода разбавляет желудочный сок;
- Процесс переваривания ухудшается;
- Жидкость «растягивает желудок».
Однако диетолог считает, что один стакан воды во время приема пищи не вредит организму. В пример эксперт приводит суп: «Когда его едим, мы ведь овощи запиваем водой?». Врач объяснила, что запить сухую пищу небольшим количеством воды не запрещается. «Важно понимать: сколько и с чем», — подытожила диетолог.