Этот вопрос до сих пор остается спорным в медицинском сообществе. Довольно долго считалось, что при высоком уровне холестерина и при болезнях сердца, количество яиц в рационе лучше сократить или вовсе отказаться от них. Сейчас мнение немного поменялось.
Сколько яиц можно съедать в день?
Злоупотреблять точно не стоит.
unsplash.com
Ученые установили, что этот продукт не может быть причиной изменения липидного спектра и развития атеросклероза. Поэтому определенного безопасного количества нет: можно съесть одно, два или три яйца, главное — не слишком увлекаться.
Загружаем