Какао гораздо лучше бодрит и улучшает настроение, чем чай или кофе, при этом в нем тоже присутствует кофеин. Об этом журналу «Секрет фирмы» рассказала врач-терапевт Екатерина Корсева.
Можно ли каждый день пить какао?
Этот напиток может заменить чай или кофе.
Freepik
Полезные свойства
- Гормон «счастья»
Напиток содержит «гормон удовольствия» дофамин, холин и аминокислоту триптофан, которая стимулирует выработку «гормона счастья» — серотонина.
- Витамин В
Более того, в какао много витаминов группы B и природных антиоксидантов полифенолов, помогающих преодолевать стресс.
- Польза для сосудов
Флавоноиды, содержащиеся в какао, защищают сосуды от повреждений и приводят в тонус стенки артерий, а антиоксиданты нормализуют мозговое кровообращение.
- Профилактика болезней
Благодаря теобромину и теофиллину какао служит средством профилактики болезней органов дыхания.
- Улучшает общее состояние здоровья
Напиток может улучшить цвет лица, укрепить волосы и ногти.
Калорийность
100 г какао-порошка содержит до 600 калорий.
Польза какао для мужчин
- способствует укреплению сердечно-сосудистой системы;
- повышает потенцию;
- улучшает состав и антикоагулянтные свойства крови;
- предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
- активизирует мыслительную деятельность мозга.
Как выбрать какао
- Аромат какао-порошка должен быть насыщенным.
- По цвету напоминает шоколад без посторонних вкраплений.
- Если какао обладает слишком светлым оттенком — в нем содержатся примеси. Ровный, мелкий помол служит знаком качества.
- При растирании не должно быть крупинок.
Ранее мы писали о шести полезных свойствах какао, а также, почему стоит чаще пить какао.