Конгресс Европейского общества кардиологов представил работу, в которой доказал, что достаточное употребление воды на протяжении всей жизни способно снизить риск развития сердечной недостаточности, об этом сообщается на сайте организации.
Что будет со здоровьем, если не соблюдать питьевой режим
Ученые проводили эксперимент 25 лет и выяснили, какие болезни в этом случае грозят организму.
pexels.com
Медики рекомендуют выпивать не менее 1,6 литра воды в день женщинам. У мужчин нижняя граница оказалась чуть выше и составила два литра. Однако, сообщается в статье, некоторые опросы доказывают, что довольно много людей не выпивает даже минимум. При этом достаточное количество воды в день способно предотвратить или замедлить изменения в сердце, которые впоследствии могут привести к сердечной недостаточности.
Одним из авторов работы стала сотрудник Национального института сердца, легких и крови в США Наталья Дмитриева. По ее словам, точное состояние гидратации можно узнать по натрию в сыворотке крови: если человек выпивает слишком мало воды, его концентрация будет увеличиваться, и наоборот. К тому же в таких ситуациях организм пытается сохранить воду, запуская процессы, которые способствуют развитию сердечной недостаточности.
Ученые провели эксперимент, в котором поучаствовали 15,7 тысячи человек в возрасте от 44 до 66 лет. Исследование продолжалось 25 лет: за это время медики пять раз изучали показатели здоровья испытуемых. При этом во внимание принималась не только гидратация, но и возраст, уровень глюкозы в крови, давление, уровень холестерина, индекс массы тела, функция почек, пол и наличие вредных привычек, в частности пристрастие к курению.
Выяснилось, что хорошая гидратация в течение всей жизни может снизить риск развития гипертрофии левого желудочка и сердечной недостаточности. Понять, нужно ли увеличить количество выпиваемой воды в день, можно по анализам. Специалисты объяснили, что врач сообщит, что нужно оценить уровень гидратации, если уровень натрия в крови пациента не будет соответствовать норме.