Что такое жидкий хлорофилл, как его принимать, польза и вред
Что такое жидкий хлорофилл?
Жидкий хлорофилл представляет собой экстракт пигмента хлорофилла, содержащегося в растениях.
Один из способов получить жидкий хлорофилл в вашем рационе — пить сок из ростков пшеницы и другой темной листовой зелени. Другой способ — употреблять жидкий хлорофилл в качестве добавки.
Польза для здоровья
Известно, что при наружном применении хлорофилл помогает заживлять раны и уменьшает угревую сыпь.
Несколько исследований также показали, что антиоксидантные свойства хлорофилла защищают от рака. Хотя научных работ на эту тему крайне мало, есть доказательства и литература в поддержку пользы для здоровья, которую хлорофилл может иметь при приеме внутрь.
Уменьшает раковые опухоли и клетки
Результаты, опубликованные в 2012 году, свидетельствуют о том, что хлорофилл обладает способностью уменьшать размер раковых опухолей на животных моделях.
Используя популяцию из более чем 12 000 радужных форелей, исследователи смогли сделать вывод, что хлорофилл уменьшает опухоли печени у рыб на 64% и опухоли желудка до 45%. Неясно, окажет ли хлорофилл такое же влияние на людей.
Поддерживая регулярное потребление богатых хлорофиллом зеленых овощей для обеспечения существенной химиопрофилактики рака, авторы исследования осторожно подчеркнули, что дозы, применяемые в исследованиях рыбы, будут иметь сомнительное значение для человека.
Поскольку жидкий хлорофилл попадает внутрь, исследователи предположили, что добавка будет наиболее полезной для защиты от рака, связанного с пищеварением. Обзор 2007 года привел к выводу, что производные хлорофилла и диеты с высоким содержанием хлорофилла обладают потенциалом для предотвращения рака толстой кишки.
Улучшает детоксикацию печени
Было показано, что хлорофилл повышает естественную способность печени выводить токсины и отходы из организма. Этот процесс известен как детоксикация. Одно исследование печени человека и крысы почти тридцать лет назад представило эти свойства хлорофилла: процесс детоксикации более эффективным.
Уменьшает дефицит гемоглобина
Жидкий хлорофилл потенциально может увеличить количество эритроцитов и улучшить их качество.
Красные кровяные тельца содержат молекулу гемоглобина, химическую структуру которой очень похожа на хлорофилл. Из-за этого почти идентичного состава хлорофилл может быть эффективным средством лечения пациентов с дефицитом гемоглобина, таких как анемия.
Исследование 2016 года, в котором использовалась форма хлорофилла для лечения пациентов с анемией, показало, что его использование может улучшить симптомы анемии. Другие опыты ученых дают возможность предположить, что травяные напитки с высоким содержанием хлорофилла можно использовать для лечения дефицита гемоглобина из-за антиоксидантной активности хлорофилла и его молекулярная структура напоминает эритроциты.
Помощь в потере веса
Было проведено несколько небольших исследований, чтобы определить, поддерживает ли хлорофилл здоровую потерю веса у людей.
Эксперименты, проведенные в 2013 году с участием женщин с избыточным весом, показали, что добавки хлорофилла в сочетании с пищей с высоким содержанием углеводов усиливают чувство сытости, одновременно регулируя гормоны голода. Ученые пришли к выводу, что добавление хлорофилла в пищу с высоким содержанием углеводов может со временем снизить массу тела.
Более раннее исследование с участием крыс оказало прямое влияние на потребление пищи. Так, в 2009 году было обнаружено, что крысы сокращали потребление пищи при добавлении хлорофилла. Экспериментаторы пришли к выводу, что такое длительное ограничение приема пищи предотвращает увеличение веса.
Преимущества, требующие дополнительных исследований
Считается, что жидкий хлорофилл имеет гораздо больше преимуществ для здоровья, чем то, что было изучено до сих пор. Значительное количество исследований показывает, что местный хлорофилл имеет много преимуществ, но исследования жидкого хлорофилла отстают.
Другие преимущества жидкого хлорофилла для здоровья, которые требуют дополнительных исследований, включают:
- улучшение пищеварения,
- нормализует стул при запоре,
- уменьшает воспаление, в частности, при артрите,
- замедляет старение,
- предотвращает запах пота,
- помогает при кандидозе.
Возможные побочные эффекты
Важно отметить, что хотя хлорофилл относительно неядовит, в больших количествах он может нанести вред.
При введении новой добавки в свой распорядок дня важно учитывать возможные побочные эффекты. Побочные эффекты, связанные с приемом жидкого хлорофилла, незначительны. В основном они связаны с пищеварением. Поскольку хлорофилл является природным пигментом, а не искусственным соединением, считается, что он нетоксичен. По большей части жидкий хлорофилл является безопасной и мягкой добавкой. Тем не менее у некоторых людей отмечаются следующие симптомы:
- рвота,
- диарея,
- тошнота,
- обесцвеченный стул,
- желудочно-кишечные спазмы.
Эти симптомы как правило возникают, когда жидкий хлорофилл принимается в чрезмерных количествах или натощак.
Противопоказания
- Существующие исследования показывают, что побочные эффекты, возникающие в результате употребления хлорофилла, встречаются редко. Однако недостаточно исследований, чтобы сделать вывод, безопасен ли жидкий хлорофилл для беременных или кормящих женщин.
- Добавки хлорофилла могут также ингибировать действие некоторых рецептурных препаратов. В частности, они могут мешать лекарствам, повышающим чувствительность к солнечному свету. Прием хлорофилла вместе с фотосенсибилизирующими препаратами может увеличить риск солнечных ожогов и солнечных повреждений.
Дозировка и как правильно пить жидкий хлорофилл
Жидкий хлорофилл принимают внутрь. Он поставляется в жидкой форме или в виде порошка, который смешивается с водой или другой жидкостью. Жидкий хлорофилл — это доступная добавка, которую можно приобрести во многих магазинах здоровой пищи, в Интернете и без рецепта в аптеках.
Жидкий хлорофилл обычно добавляют в коктейли и соки. Он также часто встречается в порошках, смешанных с другими видами зелени, такими как спирулина, ростки пшеницы и хлорелла.
Рекомендуемой суточной дозы жидкого хлорофилла не существует. Дозы варьируются в зависимости от жидкой добавки хлорофилла, но средняя доза составляет 100 мг на порцию.
Принимать жидкий хлорофилл желательно утром за полчаса до еды. Две чайные ложки размешайте в стакане теплой воды. Не забывайте, что жидкий хлорофилл всегда необходимо растворять. В период употребления хлорофилла важно исключить из рациона апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, морковь, яблоки и сухофрукты.
Дело в том, что морковный сок и хлорофилл содержат витамин А. При гипернасыщении организма этим витамином может возникнуть раздражение на коже или пигментация. Вместе с хлорофиллом, помимо витамина А, не рекомендуется употреблять витамины С, Е и К, а также железо, кальций и магний и щавелевую кислоту.
Больше о питьевом хлорофилле вы можете узнать из видео:
