Старение невозможно предотвратить, зато можно замедлить, причем это не так уж и сложно. Достаточно соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться и не нарушать режим сна. Подробнее о продуктах, которые помогают продлить молодость рассказал андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
Замедляют старение и снижают давление: 7 продуктов, которые обязательно должны быть в холодильнике
По словам специалиста, особенно они важны для мужчин.
unsplash.com
Важные продукты
По словам специалиста, мужчинам после 40 лет стоит помнить, что антиоксиданты ягод, проантоцианидины, замедляют рост раковых клеток простаты. Особенно черника. Кроме того, стоит обратить внимание и на клюквенный сок, который не допускает закупорки сосудов и повышения артериального давления.
Еще один продукт, известный своими омолаживающими свойствами, — имбирь. Он укрепляет иммунитет, защищает от простуд, поднимает либидо и даже используется в качестве вспомогательного средства при лечении рака, объяснил доктор.
Врач рекомендовал также обратить внимание на авокадо. По его словам, в этом фрукте много витамина Е, мононенасыщенных жиров и калия. Эти вещества необходимы для нормализации артериального давления и сохранения водного баланса.
В список омолаживающих продуктов также вошли:
- бобы;
- виноградный сок;
- зелень.
Доктор отметил, что мужчины, в чьем рационе есть эти продукты, выглядят моложе и реже страдают от морщин. А виноградный сок также защищает от инфарктов и замедляет рост опухолей.