Лучшие безалкогольные горячие напитки: они согреют зимним вечером и помогут укрепить иммунитет

Для усиления согревающего эффекта безалкогольных горячих напитков добавляйте в них специи с термогенными свойствами. К ним относятся имбирь, корица, кардамон и черный перец, которые стимулируют кровообращение и метаболизм. Все они идеально подходят для зимних напитков, усиливая их аромат без лишних калорий и поддерживая ваш иммунитет. Начинайте с небольшой щепотки на чашку, чтобы избежать переизбытка остроты и понять, что вам нравится больше.

Имбирь + корица + кардамон — в глинтвейн или ройбуш для максимального тепла.

Куркума + черный перец + корица — в молоко для иммунитета, особенно полезно при зимних тренировках.

Гвоздика + душистый перец — в клюквенный пунш для праздничного аромата.

Новогодние праздники — время, когда мы отдыхаем, встречаемся с близкими и друзьями. Как правило, на новогоднем столе широкий выбор разнообразных напитков от шампанского и глинтвейна до коктейлей и крепкого алкоголя. Какие новогодние напитки самые вредные и почему с ними стоит быть осторожнее? Обо всем подробно рассказала нутрициолог и эксперт Men Today Анастасия Юрпалова.

Первые в списке — сладкие безалкогольные газированные напитки. Они крайне популярны, особенно у детей, но вредны из-за высокого содержания сахара, искусственных красителей и консервантов. Регулярное употребление таких напитков может привести к ожирению, нарушению работы органов пищеварения и развитию сахарного диабета.

Не смешивайте газированные напитки с алкоголем. Из-за приятного вкуса вы можете выпить много спиртного и не заметить это. Кроме того, газировка помогает спирту быстрее всасываться в кровь, из-за чего опьянение наступает быстрее, а похмелье усиливается.

Алкогольный коктейли — также крайне опасный напиток на новогоднем торжестве. Они часто содержат много сахара и спирта, их употребление приводит к быстрому опьянению, дегидратации организма, повышению кровяного давления и проблемам с печенью. Рекомендуется употреблять алкоголь с осторожностью и в разумных количествах, чтобы избежать возможных осложнений.

Анастасия Юрпалова отмечает: «Давно доказано, что не существует безопасных доз алкоголя. Но есть несколько ошибок в культуре потребления спиртосодержащих напитков, которые могут усугубить его пагубное воздействие».

Вот несколько факторов, которые превратят вашу новогоднюю ночь в кошмар:

Еще одним опасным напитком, которого стоит избегать, считается пряный алкогольный глинтвейн. Для многих вкус Нового года и Рождества ассоциируется именно с ним. Внеся капельку экзотического настроения в новогодний вечер, этот горячий напиток может негативно сказаться на здоровье.

Слишком большое количество специй, добавляемых в глинтвейн, может вызвать раздражение желудка и желчных путей, поэтому вам будет плохо на следующий день. Кроме того, употребление алкоголя в больших дозах может привести к чрезмерному опьянению, ведь его вкус почти не чувствуется, вы не заметите, как перебрали.

Водка и другие крепкие алкогольные напитки могут спровоцировать серьезные проблемы в новогоднюю ночь. Имея высокую концентрацию спирта, они вызывают сонливость, плохое самочувствие и головную боль. Многие после новогодней ночи попадают в больницу с алкогольным отравлением. Поэтому лучше ограничить употребление крепких напитков или вообще отказаться от них.

Напитки градусом больше 40 лучше исключить. Они медленно всасываются в кровь, вызывают сильнейшее опьянение и подавляют работу желудка. Это чревато тем, что желудок будет медленно переваривать алкоголь и пищу, которую вы съели за столом. Вы ведь не хотите провести праздник, обнимаясь с унитазом?

«Если Новый год вы решили встретить без алкоголя, но не хотите лишать себя возможности выпить шампанского под бой курантов, обратите внимание на безалкогольные альтернативы игристых вин», — соетует Анастасия Юрпалова.

В новогоднюю ночь, когда многие люди уже довольно уставшие, они могут пить энергетик, чтобы взбодриться и гулять до самого утра. Однако эти напитки содержат большое количество кофеина и других стимуляторов, что может привести к нервозности, бессоннице и повышенному сердечному ритму. Лучше отказаться от них, чтобы избежать возможных негативных последствий: неестественная бодрость на фоне недосыпа может серьезно нагрузить сердце.

Хотя новогодние напитки могут казаться вкусными и привлекательными, важно помнить о потенциальных опасностях, которые они несут для здоровья. Особое внимание следует уделить напиткам с высоким содержанием сахара, а также спиртному.

Здоровье имеет первостепенное значение, поэтому следует быть внимательными при выборе напитков в новогоднюю ночь и употреблять их с умеренностью. Ведь главное цель празднования — это наслаждаться компанией близких людей и создавать радостные воспоминания, а не подвергать свое здоровье опасности.