Сладости и еще 3 продукта, которые не стоит есть на голодный желудок
Сдобная выпечка и сладости
Круассан или шоколадный батончик — не лучший выбор для завтрака. Несмотря на значительную калорийность, эти продукты ненадолго насыщают и, скорее всего вы проголодаетесь, не дождавшись обеда. Если вы не можете отказать себе в сладкой булочке или конфетах утром, то добавьте их в рацион после основного приема пищи, так вы сможете сбалансировать рацион не исключая любимых продуктов.
Помидоры и цитрусовые
У некоторых людей помидоры и цитрусовые провоцируют изжогу. Если вы часто сталкиваетесь с рефлюксом, то вам стоит избегать употребления этих продуктов на голодный желудок. Согласитесь, изжога — не лучшее дня. Но если вы чувствуете себя комфортно после употребления помидоров или апельсинов, то нет никаких оснований в отказе от них утром. Помидоры могут стать отличным дополнением к вашему омлету, а апельсин послужит десертом.