Особенно полезны для нашего организма укроп, петрушка и рукола. Об этом «Спорт-Экспресс» рассказала врач-эндокринолог Наталья Антонова.
Она обязательно должна быть на новогоднем столе: самая полезная зелень
Врач-эндокринолог назвал 3 самые полезные зеленые добавки для мужчин.
Freepik
- Рукола улучшает метаболизм и нормализует холестерин, богата йодом и железом.
- Укроп и петрушка улучшают выработку ферментов для пищеварения, и не только.
Самая полезная зелень для мужчин
Мужчинам с проблемами с потенцией необходимо употреблять больше зелени, овощей, фруктов и орехов.
- Кресс-салат
Этот продукт является мощным афродизиаком и улучшает качество семенной жидкости из-за содержащихся в нем витаминов А, Е, С, D, В.
Содержит:
- железо,
- йод,
- фосфор,
- кальций,
- медь,
- магний.
Растение улучшает деятельность мозга, зрение, защищает от заболеваний щитовидной железы.
Базилик
Укрепляет эрекцию.
Петрушка
Считается известным афродизиаком, а за счет содержания апигена снижает уровень женских гормонов и повышает выработку мужских. Основные составляющие этой зелени: витамины, бета-каротин, флавоноиды, эфирное масло, магний, железо, медь, марганец, цинк, кальций, фтор, железо.
Сельдерей
Полезен для потенции, так как в нем содержится очень важный элемент — растительный аналог тестостерона андростерон.
Ранее мы писали о том, как полюбить зелень и есть травы каждый день, а также, как хранить зелень, чтобы она дольше оставалась свежей.