Диабет у Мосли обнаружили в 2014 году. И тогда он понял, что ему нужно изменить пищевые привычки, чтобы перестать набирать вес и справиться с заболеванием. В то время врач называл себя «худым снаружи, толстым внутри».
Метод Мосли: как врач с диабетом похудел по уникальной программе за 3 месяца
Теперь он помогает другим получить тело мечты.
freepik.com
Телевизионного врача Майкла Мосли прозвали гуру в области похудения, ведь он создает собственные диетические планы, которые помогают его клиентам терять вес. Оказывается, Мосли и сам не всегда был стройным, а сбрасывал лишние килограммы, когда заболел диабетом второго типа.
Содержание
Как доктор смог похудеть?
Чтобы стать стройнее, Мосли составил собственную диету, которая сочетает голодание и здоровое питание. Доктор — сторонник средиземноморской диеты, в которой много питательных продуктов:
- фрукты;
- овощи;
- цельное зерно;
- полезные для сердца жиры.
В чем польза диеты?
Несмотря на то, что диета предполагает низкое потребление красного мяса, молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, доктор не исключал их полностью. Поэтому такая диета — хороший вариант для людей, которые хотят похудеть без мучений.
Кроме того, подобранные продукты полезны для здоровья:
- поддерживают работу мозга;
- укрепляют здоровье сердца;
- нормализуют уровень сахара в крови.
Диета быстро стала одним из самых популярных планов похудения Мосли, ведь его клиенты обычно теряют около 10 килограммов за три месяца. Примерно такой результат диета показала и в случае с доктором — несмотря на диабет, Мосли стал заметно стройнее.