Лишний вес может не только расстроить вас из-за дополнительных сантиметров в некоторых проблемных зонах, но и вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Так, избыточные килограммы увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета, рака и даже депрессии. Именно поэтому за этим показателем важно следить.
Как определить, есть ли у вас лишний вес: сравните эти важные показатели
Это не всегда можно определить по значениям на весах.
Unsplash
При этом два человека могут иметь одинаковый вес, но один из них будет состоять из мышц, а в весе другого будет преобладать жир. То есть доверять только значениям на весах — опасное дело. Лучше ориентироваться на другие показатели.