Из скуфа превратился в бодибилдера: как этот парень похудел на 68 килограммов?

Долгое время жизнь Саймона состояла из плохих привычек и пороков. Со временем он впал в депрессию, набрал лишний вес и утратил мотивацию. В начале марта 2020 года болезнь Крона едва не унесла его жизнь – его немедленно положили в больницу, где Лафонтан пролежал семь месяцев, перенеся 11 колоректальных операций и трижды сталкиваясь с сепсисом. Он знал, что патологическое ожирение и вредные привычки в образе жизни усугубляют проблемы со здоровьем, вызванные болезнью Крона.

После поездки в Медельин со своим братом в декабре 2022 года он проверил уровень тестостерона. После того, как Саймон сдал полный анализ крови, то обнаружил, что уровень тестостерона был около 70, что намного ниже нормы для мужчин

«Я сказал себе, что больше не буду толсятком. Я собирался сделать все возможное, чтобы попасть на сцену шоу по бодибилдингу», – признался он себе тогда.

После этого будущий атлет получил рецепт на заместительную терапию тестостероном (ЗТТ) и жизнь стала играть новыми красками. Вместо того, чтобы хотеть сидеть дома и играть в видеоигры весь день, он хотел гулять на улице и ходить в спортзал.

«Я снова влюбился в свою старую страсть: пауэрлифтинг и соревнования стронгменов. Я весил 168 килограммов и все еще ходил в больницу каждые несколько месяцев из-за проблем со здоровьем, связанных с болезнью Крона. Что-то всегда шло не так, будь то инфекция, непроходимость кишечника или язва на грани разрыва», – говорил он.

Одни утром августа 2023-го он проснулся и не мог спокойно повернуться – даже от простых движений Саймон задыхался. Из-за внутренней неудовлетворенности своей физической формой он решил начать правильно питаться, считать макросы и сесть на диету.

В тот момент он поставил себе цель – через год стать участником Summer Shredding Classic 2024 в Торонто

«Я заметил, что спортсмены высокого уровня, никогда не оправдывались и не винили никого, кроме себя, когда что-то шло не так во время соревнований. Меня осенило: мне нужно было перестать использовать болезнь Крона как костыль», – признавался Лафонтан.

Саймон использовал социальные сети, чтобы оставаться ответственным и тренироваться без перерывов. Впервые в жизни, по его собственным словам, он использовал соцсети, а не они его. Фотографии, которыми он делился, были своеобразной метрикой ответственности, поэтому он начал публиковать свой вес каждый день. Принятие этого образа помогло Лафонтану оставаться последовательным с самого начала до самого конца.

Саймон знал, как правильно заниматься в спортзале, потому что в юности участновал в соревнованиях стронгменов.

«Я знал, что четыре столпа потери веса — это кардио, силовые тренировки, питание и гидратация. Я решил, что если смогу достичь всех четырех даже при 80-процентном усилии, то увижу колоссальные изменения. Я решил не просто стремиться к 80, но и приложить все 100% усилий, и именно это и произошло», – делится он.

Лафонтан тренировался 7 дней в неделю в течение первых 6,5 подготовки к этому соревнованию. Так он сбросил первые 47,5 килограммов. Затем будущий бодибилдер уволился с работы и полностью посвятил себя созданию контента для себя.

«Мои родители помогали мне финансово, пока я создавал свои бренды и тренерский бизнес, что является моей основной работой сейчас», – делится блогер.

Он ходил в спортзал каждое утро, чтобы делать кардио натощак и тренировать пресс. Затем он возвращался туда в середине дня, чтобы сделать целевую изолированную силовую тренировку. Вечером же – вторая кардиосессия, а затем работа над слабыми мышцами, которые включали ягодичные, задние дельтовидные и верхние грудные мышцы. В конце концов он начал включать дни отдыха.

«Сначала я выиграл отборочный турнир по бодибилдингу Summer Shred в августе. Когда я приехал на чемпионат в ноябре, я весил 97,5 килограммов, с оценкой содержания жира в организме от 4,9 до 5,3 процентов, согласно сканированию InBody. Я выиграл соревнование — и не только в своей категории. Я выиграл все шоу», – радостно вспоминает он.

По словам Лафонтана, после шоу он чувствовал себя лучше, чем когда бы то ни было, а болезнь Крона перешла в стадию ремиссии благодаря снижению веса и приему пептидов в качестве натуральной альтернативы иммунодепрессантам.

Будучи блогером и опытным спортсменом, он как никто другой понимает людей, кто только встает на путь борьбы с лишним весом. По его мнению, важно понимать, что не все поймут и поддержат ваш путь, но вы здесь не для того, чтобы объяснять кому-то и доказывать что-то кому-то, кроме себя.

«Я нахожу время, чтобы ответить на каждое личное сообщение, которое я получаю. Это занимает много моего времени, но я думаю, что это того стоит. Я знаю, насколько это может быть мощно, когда есть кто-то, на кого ты равняешься, чтобы сказать тебе продолжать идти», – резюмирует он.