Д'Анджело Сэвидж рассказал в социальных сетях, что раньше ему часто отказывали девушки, из-за лишнего веса с мужчиной никто не хотел знакомиться. Это заставило его встать на путь трансформации и пересмотреть свои привычки и образ жизни.
Этот мужчина похудел на 115 килограммов, чтобы нравиться женщинам: как ему это удалось?
Д'Анджело Сэвидж признался, что раньше его отвергали потенциальные партнерши, но теперь это совсем не так.
Соцсети
Содержание
Похудел ради внимания девушек
Сейчас Д'Анджело постит видео, на которых показывает свои изменения и тренировки. Он сбросил ошеломляющие 116 килограммов и, как это часто бывает, сам стал фитнес-тренером. Сэвидж делится советами, как похудеть и дает рекомендации по упражнениям.
В самом начале пути мужчина весил почти двести килограммов, а сейчас может похвастаться прекрасной формой и весом около восьмидесяти килограммов. Благодаря публикации видео с прогрессом Д'Анджело расширил аудиторию своего личного аккаунта до 64 000 подписчиков.
А кто теперь кому не пара
В роликах мужчины все еще чувствуется обида: он составляет их из своих старых фотографий, которые сопровождает комментариями девушек из приложений для знакомства. «Извини, ты не в моем вкусе», – гласит подпись к первому снимку. Следующие комментарии тоже неодобрительные: «Все еще нет» и «Нет».
Затем видео переключается на новые кадры, на которых Д'Анджело просто неузнаваем. Если раньше это был грузный и неопрятный мужчина, то теперь подтянутый спортсмен, качающий железо в зале.
Как мужчине удалось похудеть
Между тем, подписчики не только поддерживают Д'Анджело, но и спрашивают его советов. Так на вопрос о первоначальном плане диеты он ответил: «Я провел детоксикацию, прежде чем сесть на какую-либо диету! Я верю, что сначала нужно очистить тело и душу, и именно на этом основана вся моя программа».
Другой комментатор спросил: «Короткий вопрос: ты занимался силовыми тренировками и кардио одновременно, параллельно меняя свое питание, или ты начал с кардио, а затем, похудев, перешел на силовые нагрузки?» На это Сэвидж ответил, что начинал с кардио и диеты, но в конце концов перешел к силовым тренировкам.
Восхищенные девушки теперь пишут ему: «Раньше ты выглядел красавцем, но теперь ты по-настоящему сияешь! Теперь ты выглядишь потрясающе и суперздорово! И ты — удивительное свидетельство того, на что способны разум, тело и дух с упорным трудом и верой! Большое уважение и восхищение!»
Как похудеть без вреда для здоровья
Поскольку Д'Анджело Сэвидж не распространяется о том, как долго ему пришлось худеть и было ли это безопасно, обратимся к советам экспертов. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют худеть на полкило-килограмм в неделю. Кроме того, в организации отмечают, что постепенное избавление от лишнего веса более эффективно в долгосрочной перспективе.
Насколько быстро вы сможете сбросить лишние килограммы, зависит от таких факторов, как ваш возраст, история болезни, принимаемые лекарства, количество сна и генетика. Обычно рекомендуется сократить потребление калорий примерно на пятьсот в день, чтобы создать дефицит, и добавить к диете физическую активность.
Постепенное снижение веса гарантирует несколько преимуществ:
- лишние килограммы с большей вероятностью не вернутся;
- улучшится кровяное давление, нормализуется уровень сахара и холестерина в крови;
- вы сможете избавиться от большего количества жира;
- вы избавитесь от боли в суставах и снизите риск развития остеоартрита.