Что размер талии говорит о вашем здоровье: проверьте себя
Слишком большой показатель окружности талии может говорить не только о наличии лишних килограммов: вне зависимости от индекса массы тела внушительная окружность талии связана с высоким риском смерти.
В ходе одного комплексного исследования ученые выяснили, что мужчины с обхватом талии более 110 сантиметров входили в группу риска преждевременной смерти с 70-процентной вероятностью.
Женщинам «повезло» меньше: обхват талии более 95,2 сантиметров увеличивал риск преждевременной смерти в течение следующих 10 лет на 80 %. Каждые лишние 5 сантиметров автоматически прибавляют еще 13 % к неутешительным прогнозам у женщин и 17 % у мужчин.
Согласно информации Роспотребнадзора, опасные значения начинаются еще раньше: высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и развития рака связан с обхватом талии более 88 сантиметров у женщин и 102 сантиметров у мужчин.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!
Здоровый показатель
Нормальным обхватом талии считаются показатели:
- 94 сантиметра у мужчин;
- 80 сантиметров у женщин;
- Следует также учитывать рост человека: нормальная окружность талии должна быть меньше половины роста человека.
Как измерить талию?
У стройного человека талию следует измерять в самом узком месте, а человек с лишним весом должен отступить 2 сантиметра от пупка вверх и провести замеры.
О чем еще говорит размер талии?
- Женщины с тонкой талией реже страдают от бесплодия;
- Соотношение окружности талии и бедер может рассказать о потенции мужчины: нормальным показателем считается соотношение меньше 1.0 — мужчины с WHR 0.9 могут похвастаться высоким уровнем тестостерона. При нормальном показателе также снижается риск заболеть раком простаты.