Вместо штанги и гири: как накачать мышцы с помощью модного тренажера ViPR и стоит ли он такой шумихи?
Что такое тренажер ViPR и как он работает?
ViPR — это тяжелая продолговатая труба (обычно весом 4-20 кг) с отверстиями для пальцев. Во время тренировки труба ViPR используется различными способами, чтобы заставить большие группы мышц работать вместе.
По словам Колетт Элерс, инструктора по групповому фитнесу в Dayton Y, тренажер ViPR особенно эффективен, ведь позволяет проработать мышцы с помощью максимально естественных для нашего тела движений:
«Тренировки включают движения, которые вы традиционно не выполняете в тренажерном зале. Это действия, для которых от природы предназначено наше тело, — от работы на ферме и рубки дров до переноски детей и продуктов».
Как был разработан тренажер ViPR?
Тренажер ViPR имитирует ручной труд, например, работу на ферме или уборку снега лопатой. Эти занятия обычно не считаются спортом, но отлично развивают мышцы. Многие люди, которые ежедневно занимаются физическим трудом, развивают богатырскую силу.
Мишоль Далькур, создатель ViPR, искал способ повторить этот тип нагрузок в приятной, безопасной и контролируемой обстановке. Так родился тренажер ViPR, который называли революцией в мире фитнеса.
В чем преимущества тренажер ViPR?
Основные преимущества ViPR включают:
Улучшение функциональности. Тренировки с использованием ViPR помогают развивать функциональные навыки, которые мы используем в повседневной жизни. Это может улучшить координацию, гибкость и силу.
Развитие мышц всего тела. ViPR позволяет работать с большими группами мышц одновременно, что способствует их развитию и укреплению. Это может привести к улучшению общей физической подготовки и повышению выносливости.
Ускорение метаболизма. Тренировки с использованием ViPR помогают разогнать обмен веществ, что способствует сжиганию калорий и уменьшению жировых отложений.
Удобство и прочность. ViPR разработан с учетом комфорта и долговечности. Он представляет собой гибкую резиновую трубу, которая может выдерживать интенсивные тренировки и прослужить достаточно долго.
Компактность. Несмотря на то, что тренажер ViPR кажется громоздким, он не займет много места. Вы можете спрятать его под кроватью или положить в шкаф, чтобы не тратить лишнее место в квартире.
Тренировка с ViPR
ViPR — универсальный тренажер, который призван заменить большинство упражнений в спортзале. ViPR представляет собой полую резиновую трубу цилиндрической формы с двумя ручками, встроенными по бокам, весом от 4 до 20 кг.
Различный вес ViPR означает, что это полезный инструмент для тренировки любых атлетов, начиная с начального уровня. А разнообразие возможных движений может стать испытанием для любой группы ваших мышц.
«Нитка в иголке»
Подъем цилиндра
Выпады
Боковое сальто
Боковые выпады
