Мотивационное видео от Уилла Смита: выходной — не повод пропускать тренировку
Уилл Смит опубликовал фрагменты своих тренировок в короткой нарезке в TikTok — так 53-летний актер ответил на призыв тренироваться даже в выходные. В результате получился мотивационный ролик, в котором подписчики, пожалуй, впервые увидели Смита серьезным.
Трансформация Уилла Смита началась еще в мае — после фото, названного в народе «батя на шашлыках». Тогда актер поделился «своей худшей формой в жизни» и пообещал исправить ситуацию. Уже тогда Смита поддержали тысячи поклонников.
Однако даже в тренировках актер не может обойтись без шуток и юмора: ранее, например, Уилл Смит показал пару новых упражнений, за которые его могли выгнать из спортзала. А теперь серьезно: если вы замечаете сходство с актером в образе «бати на шашлыках», то тренировка Уилла Смита от Men Today подойдет и для вас.
Актер уже устраивал челлендж тренировки назло другу: тогда он поставил цель пройти 20 тысяч шагов день вопреки неуверенности своего компаньона. «Мой друг Арон думает, что я не могу пройти 10 тысяч шагов в день. Теперь я собираюсь пройти 20 тысяч, чтобы Арон больше никогда не смог ходить... Постойте, это звучало слишком грубо», — поделился Смит.
Однако тренировки тренировками, а отдыхать тоже нужно: перетренированность может, наоборот, ухудшить вашу физическую форму и даже стать причиной травмы. Men Today собрал 11 признаков того, что вам пора сделать перерыв.