«Я знаю, что скоро начнут происходить какие-то ужасные вещи, — сказал блогер. — Я очень люблю тяжелую атлетику, я низкий взрывной парень, я не люблю всякие вещи, связанные с выносливостью. Но это то, что тренируют футболисты, очевидно... Я уверен, что ребята собираются устроить мне ужасную проверку сегодня».
Как тренируются футболисты: бодибилдер прожил день в режиме игрока АПЛ и поделился результатами
У топовых спортсменов особенные тренировки и питание.
Блогер и бодибилдер Мэтт Морсиа, он же MattDoesFitness, в последнее время сделал перерыв в тренировках, так как восстанавливался после разрыва ахилла. Однако в своем последнем видео он подверг свое тело испытаниям во время визита к физиотерапевту Мэтту Рэдклиффу. Поскольку Рэдклифф обычно работает с футболистами английской Премьер-лиги, Мэтт решил провести день по графику профессионального игрока.
Содержание
Как тренируются футболисты АПЛ?
После физиопроцедуры, направленной на ахиллово сухожилие, Рэдклифф начал тренировать Мэтта, дав ему серию упражнений, направленных на укрепление квадрицепсов и ягодиц. После двух изнурительных часов блогер заслужил перерыв на обед — салат из лосося, суши и гранола с йогуртом.
Какие процедуры делают игрокам АПЛ?
Затем Мэтт снова вернулся к делу, приступив к интенсивной длительной велотренировке. «Я никогда не выполнял упражнения без перерыва так долго, никогда», — признался блогер..
Но день еще не закончился. Далее Мэтт прошел курс EMS-терапии (электрической стимуляции мышц) — процесс, который включает в себя ношение токопроводящего костюма и подачу электрических импульсов на тело, заставляя мышцы сокращаться. «Это тяжело, — признался блогер. — Я стою на месте и весь в поту».