Как быстро убрать живот: попробуйте простой способ для самых ленивых

Вам не придется даже потеть, чтобы исправить фигуру.
Как быстро убрать живот: попробуйте простой способ для самых ленивых
Freepik

Можно ли подтянуть живот при помощи упражнений? Конечно, избавиться от большого живота можно только при помощи похудения. Но подтянуть расслабленный живот и улучшить осанку можно упражнениями. Доступный способ раскрыл в личном телеграм-канале врач-остеопат, хирург Алесь Улищенко.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как подтянуть расслабленный живот?

«Это простое, но полезное упражнение поможет убрать застойные процессы в брюшной полости, подтянуть живот, улучшить работу всех внутренних органов и здоровье организма в целом», — написал врач.

По словам Улищенко, при выполнения упражнения нужно:

  • Расположить руки сначала под ребрами;
  • Затем в середине живота на уровне чуть выше пупка;
  • Следом на уровне выпирающей части седалищных костей;
  • В конце над лонным сочленением;
  • Так «собираем» расслабленный живот к центру;
  • Далее нужно немного наклониться и просидеть в таком положении 15-20 секунд, а затем покачиваться влево и вправо.

Улищенко отметил, что выполнять упражнения нельзя при боли или дискомфорте. А при наличии специфических заболеваний внутренних органов (камни, язвы, спайки, миомы) нужно проконсультироваться с врачом.