Как правильно выполнять становую тягу сумо: попробуйте забытое упражнение со штангой для звериной мужской силы

Может показаться, что это упражнение для самых крепких ребят в зале, но это лишь первое впечатление. Возьмите вес поменьше, сделайте повторов побольше, и обещаем, оно станет любимой частью вашей тренировки. Несколько дней уйдет на то, чтобы отточить технику и научиться одним движением поднимать штангу с пола практически до уровня шеи, но оно того стоит. Становая тяга сумо с высокой протяжкой — упражнение, которое задействует практически все мышцы задней цепи, развивает силу, выносливость, координацию и отлично сжигает калории.