Автор эксперимента решил разбить нагрузку: в нечетные дни он старался выполнить все 500 отжиманий в короткий промежуток времени, по четным — распределял подходы на весь день. Уже ко второму дню челленджа у блогера болели мышцы рук, а затем грудные и плечи.
Я отжимался 500 раз в день в течение месяца: посмотрите, что со мной случилось
Сумасшедший эксперимент над телом, который дал неожиданные результаты.
YouTube
Ютубер Sergio Nee любит ставить на себе эксперименты. В одном из видео он решил быстро улучшить свою физическую форму — при помощи простых отжиманий. Блогер захотел выяснить, что случится с телом, если отжиматься по 500 раз в день. И это привело к неожиданным результатам.
Содержание
Как проходил челлендж?
Блогер до эксперимента жаловался на лишний вес, но не рассчитывал, что одних отжиманий хватит, чтобы привести себя в форму. Однако парень все-таки выполнил челлендж, за месяц сделав аж 15 тысяч отжиманий. До эксперимента автор не слишком рассчитывал на прогресс, но итоги его удивили.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Каких итогов добился блогер?
Ютубер заметил, что к третьей неделе тренировки давались ему намного проще. А спустя месяц он сравнил свою физическую форму с той, что была изначально. И с удивлением заметил, что сбросил три килограмма, а вместо них получил заметный рельеф. У блогера стали просматриваться кубики пресса, а также увеличились мышцы спины и грудные.
Блогер признал, что 15 тысяч отжиманий в месяц оказались вполне эффективной тренировкой. Хотя и отметил, что в тренажерном зале можно было получить и более внушительный результат — при этом не так сильно загоняя себя.
Загружаем