Блогер повторил экстремальную диету 8-кратного «Мистера Олимпии» на 5000 калорий: к концу челленджа он чуть не умер
Ютубер Асиль Суэйд регулярно ставит эксперименты на своем теле. Он показывает, как следует экстремальным диетам голливудских знаменитостей и спортсменов, таких как Марк Уолберг и Леброн Джеймс.
В этот раз блогер проверил на себе план питания, используемый легендарным бодибилдером Ронни Коулманом. Более 5000 калорий в день, которые нужно потреблять в течение шести белковых приемов пищи. Эта диета помогла Коулману восемь раз выиграл титул «Мистера Олимпии».
Как блогер повторил диету Ронни Коулмана?
Все начинается с завтрака, состоящего из омлета из яичного белка, кукурузной каши и черного кофе. «Я уже по-настоящему боюсь, — признался блогер. — Кто вообще начинает свой день с двух чашек крупы?»
После этого Асиль перед тренировкой съедает банан и коктейль из сывороточного протеина, прежде чем отправиться в тренажерный зал. Затем, когда тренировка завершена, он снова делает то же самое, добавляя в коктейль две ложки арахисового масла, на этот раз для еще большего количества белка.
Четвертый прием пищи за день — две обжаренные куриные грудки с белым рисом, две чашки риса и красной фасоли и два ломтика тоста.
«Эта диета — не шутка. Честно говоря, я уже изрядно наелся после первых трех приемов пищи», — признался блогер. Он добавил, что заказал курицу для испытания, чтобы сэкономить время, потому что Коулман потребляет ее в огромных количествах.
Чем закончился челлендж?
Пятый прием пищи — еще две куриные грудки с большой порцией печеного картофеля. «Я понятия не имею, как Ронни Коулман может есть так много, — признался блогер. — Эта картошка каждый раз мешает мне получить кубики, это всегда печеная картошка, мой самый большой соблазн... Сейчас это абсолютная пытка».
Когда блогер был уверен, что уже не сможет больше есть, оставалось одно блюдо до окончания испытания. Это был стейк весом 250 граммов, еще одна куриная грудка, картофель фри и снова печеный картофель.
«Сейчас все это не очень вкусно. Одна вещь, которую я заметил в диете Ронни Коулмана, заключается в том, что в ней почти нет овощей», — отметил блогер.
В конце для Асиль был очень сыт. Он признался, что плохо себя чувствует: «Это была не шутка. Честно говоря, это определенно было одно из самых сложных испытаний, которые я когда-либо выполнял. Если вы будете есть, как Ронни Коулман, это не сделает вас похожим на него. Это не так, поверьте. Вам нужно вывести собственное количество калорий».