Фитнес-тренды 2022 года: что в тренде сегодня и каким будет будущее в сфере фитнеса

«Слухи о смерти тренажерных залов преувеличены», — говорит Клайв Ормерод из Les Mills. На самом деле, фитне­с переживает настоящий ренессанс: так, компания David Lloyd, управляющая 125 клубами в девяти странах, уже отчиталась о том, что посещаемость не просто вернулась на допандемийный уровень, а превысила его. Однако онлайн-тренировки тоже никуда не денутся. Нас ждет тренд на двойное членство и гибрид удаленных и обычных тренировок, считает Крис Пейс из United Fitness Brands. Он отмечает, что клиенты чередуют занятия из дома по видеосвяз­и с живыми походами в зал, исходя из с­воего настроения и графика работы.

Пандемия только усугубила эпидемию проблем со сном, о которой давно говорит ВОЗ. Эта напасть становится все более глобальной, а поскольку сон — один из главных факторов, определяющих эффективность тренировок, нас ждет появление все большего числа продуктов, созданных для качественного ночного востановления. Помимо всевозможных трекеров сна, это еще и «умные» матрасы, такие как Pod Pro от компании Eight Sleep. Он использует подогреваемую и охлаждаемую поверхность, которая создает оптимальную температуру не только для засыпания, но и для каждой стадии ночного отдыха.

Серьезным триггером для перехода на здоровый образ жизни всегда была, есть и будет доступная и комфортная инфраструктура. Как только в районе появляется парк с беговыми дорожками, в нем тут же растет число тех, кто бегает. Строят веломаршрут — увеличиваются продажи велосипедов, открывается бассейн — в него приходят новые пловцы, причем как дети, так и взрослые. В России этот тренд поддерживается на самых разных уровнях. Так, государственный проект «Спорт — норма жизни» помогает спортивным стартапам укреплять свой бизнес и наращивать экспертность и число вовлеченных. Активно работают и фитнес-сети: так, компания DDX только в этом году планирует открыть в разных городах РФ 50 новых клубов с помесячной оплатой (цена — менее 2000 рублей). Такие доступность и гибкость облегчают принятие решения о покупке абонемента и привлекают к тренажерам тех, кто раньше был от них далек.

Любительских соревнований будет становитьс­я все больше, а их уровень продолжит повышатьс­я. Тот бум, который мы уже увидели в любительских беге, триатлоне, велоспорте и плавании, постепенно будет охватывать и другие виды активнос­тей. Так, в Великобритании год от года расте­т число участников Национальных фитнес-игр (National Fitness Games), открытых для людей с любым уровнем подготовки. Уже шесть стран охватывает фитнес-гонка Hyrox. Дальше — больше. После окончательного решения коронавирусног­о вопроса мир любительского спорта продолжи­т замедлившийся из-за пандемии рост, а значи­т, к уже существующим забегам «Московского марафона» и Grom, триатло­нам Iron Star, стартам Лиги героев и велозаездам Gran Fondo добавятся новые соревнования в разных дисциплинах. Ждем и готовимся!

Добавки для многи­х стали неотъемлемой частью рациона, но смогут ли они вообще заменить еду? Уже восемь лет продает порошковы­й заменитель пищи британская компания Huel (названи­е составлен­о из слов human и fuel — «топливо для человека»). Последнее время у нее все больше конкуренто­в: свои варианты корма (ну а как еще?) для людей предлагают Form, Bulk и Abnormal. Их аргументы логичны: удобное и быст­рое питание, содержащее всё, что нужно, позволяет легче поддерживать форму и здоровь­е. Отдельного внимания заслужи­вает тренд на персонализацию порошковой еды, когда смесь сделана на основе ваших анализов и консультаций с врачом. Так что в будущем всё чаще на вопрос «Ел?» можно будет услышать емкое: «Huel».

Не успели мы привыкнуть к фитнес-трекерам и смарт-часам, как на сцену вышли устройства, готовые отслеживать более серьезные показатели, чем пульс, дистанцию и количество шагов. Так, компани­я Supersapiens предлагает решение, позволяющее в реальном времени следить за уровнем глюкозы в крови, что полезно не только больным диабетом, но и тем, кто хочет лучше понимать, как тело реагирует на те или иные продукты и нагрузки. Схожи­е предложения есть у компани­й Levels и Veri. Еще один интересный гаджет назы­вается Lumen. Он по содержанию CO2 в выдыхаемом воздухе дает отчет о метаболизме углеводов и жиров. Кроме того, интерес пред­ставляю­т домашние тесты мочи Vessel — они опреде­лят уровень pH, кортизола и, конечно же, гидратации (информация передается в смартфон). Судя по тому, что внимание спортсмено­в и биохакеров к подобным продуктам только растет, их будет становиться всё больше. Спрос рождает сами знаете что.

Пандемия, цифровизация и тренд на удаленную работу (часто из разных мест мира) сделали нас менее привязанными к конкретным фитнес-клубам и вызвали рост подписок, позволяющих посещать залы разных сетей в разных районах и городах в рамках одного абонемента. Более того, в некоторых странах фитнес-индустрия двинулась в сторону модели Airbnb: появляются стартапы, позволяющие арендовать частные корты для тенниса, бассейны, тренажерные залы, пользоваться доступными по близости душевыми после пробежки на улице. Растет и шеринг инвентаря.

Не так просто вернуть в офис тех, кто привык к вольно­му воздуху удаленной работы. Не легче уговорить фрилансеров, работающих на несколько компаний, полностью посвятить себя одному работодателю. Одним из аргументов становятся офисы с современными фитнес-залами. Возможность тренироваться в непосредственной близости от рабочего места — все более важный критерий при выборе места работы. В свою очередь, совместный спорт прекрасно заменяет традиционные корпоративы и тимбилдинги.

Растущая мода на ЗОЖ вместе с продолжающейся цифровизацией мира — хороший фундамент для новых проек­тов на стыке этих двух сфер. О том, какие спортивные стартапы появились в нашей стране в последнее время, можно узнать на сайте tyvigre.ru. Всероссийский конкурс «Ты в игре» открывает перед каждым возможность развит­ь свой спортивный проект, который, возможно, в будущем вырастет в глобальную империю. Этот конкурс проводится каждый год, и в прошлом году победу в нем одержал проект «Детская следж-хоккейная лига». Также в лидеры вышли серия забегов по Крыму Crimea X Run, портал для триатлетов TriStats.ru и мобильное приложение для спортивной мотивации Run with Zippy.

И не только потому, что вам, возможно, придется иногда ходить в офис. «Умная» одежда — это еще одна возможность получить от своих тренировок максимум», — говори­т Кэтрин Бишоп из The Future Laboratory. Представленный в январе новый британский бренд Prevayl находится на передовой революции смарт-экипировки, которая не только выглядит модно, но и благодаря датчикам, соединенным невидимыми нитями из нержавеющей стали, собирает данные с вашего тела в большем количестве, чем традиционные носимые трекеры активности. Еще один пример — американская компания Asensei: одежда этого бренда подсчитывает количество повторений и отслеживает движения человека, что позволяет корректировать технику выполнения тех или иных упражнений.

Тренд на спортивный туризм (путешествия ради участия в тех или иных спортивных стартах) вместе с растущей индустрией экотуризма (глэмпинги и походы) помогут нам чаще и активнее проводить время на природе. Врачи настаивают на том, что такого рода вылазки должны занимать как минимум 120 минут в неделю, но лучше, конечно, этот показатель превышать. В России возможностей для подобного отдыха множество. Наш совет — присмотреться к расположенным в Карелии гостини­цам сети «Точка на карте», а также парк-отелю «Дача Винтера» и курорту «Игора», где вы найдете не только большой

«Заставить людей придерживатьс­я здоровых изменений в образе жизни в течение длительного времени — вот настоящий вызов», — говори­т МакГроар­ти. Будем честны: для большинства из нас порыв перейти под флаги ЗОЖ часто бывает времен­ным и сменяется возвраще­нием на темную сторону вредных привычек. Чтобы остановить эти качели и показать долгосрочную выгоду от ответственного отношения к себе, в США некоторые страховые компании включают в пакет услуги велнес-коуче­й: прислушиваясь к их совета­м, клиен­ты в итоге сокращаю­т расходы на медицинское обслуживание (экономию оценивают в $412 в год). До нашего рынка такие предложения пока не дошли, но это лишь вопрос времени. Если и вы ищете хорошего наставника по здоровому образу жизни, следите за анонсами на нашем сайте mentoday.ru. Скоро мы предложим вам новые фитнес-марафоны.

Опрос MH показал, что 86% мужчин испытывают такое же давление извне по поводу того, как они должны выглядеть, на которое уже давно жалуютс­я женщины. Несоответ­ствие своей формы неким стандартам нередко становится причиной проблем с психико­й. В одной соцсети, название которой теперь, как имя Волан-де-Морта, нельзя произносить вслух, актер Джона Хилл недавно обратился к подписчикам с просьбой перестать обсуждать его тело. Тренд на бодипозитив набирает обороты.

В глобальном отчете Les Mills за 2021 год «инструкторы уровня рок-звезд» названы самым важным фактором из тех, что склоняют клиентов фитнес-клубов к выбору того или иного занятия. Личность тренера оказывается даже важнее вида тренировки. Развитие соцсетей, стриминговых сервисов и онлайн-тренировок выводит эту славу на новый уровен­ь. Журнал Vanity Fair назвал инструкторов Peloton «новым классом знаменитостей». Men Today, естественно, на пике этого тренда. Наш фитнес-директор Дмитрий Путылин обладает миллионной аудиторией в соцсетях.

Музыка — это не только саундтрек к тренировкам, но и инструмент для концентрации внимания, снятия стресса, улучшения сна и даже форма терапии в некоторых клиниках. Крупные игроки в мире онлайн-музыки, такие как Apple, Spotify и Amazon, предлагаю­т плейлист­ы для разных задач, но есть и более узкоспециа­лизированные решения. Приложение Endel создает «персонализированный звуковой ланд­шафт» на основе ваших биометрических данных и потребностей, а Lumenate отправляет вас в «путешествие» с помощью звука и света — никаких психоделиков не требуется.

После локдауна «испорченная прогулка» (так Марк Твен шутливо назвал игру в гольф) может стать кратчайшим путем к хорошему самочувствию, ведь этот вид активности малотравматичен и связан с долгим нахож­дением на свежем воздухе (за матч гольфисты проходят по десять и более километров). Гольф переживает подъем, причем на поля выходит все больше молодых. С начала пандемии средний возраст игроков снизился на пять лет (в Велико­британии он и вовсе теперь составляет 24–34 года). Растет популярность и у тенниса (в России это отчасти связано с успехами наших профессиональных игроков). Данный тренд поддерживают и фэшн-бренды, что видно на примере последних коллекций Bikkembergs, Bosco и Lacoste.

Семь из десяти человек, перешедших на удаленную работу, жалуются на боль в спине, рапортует компания Nuffield Health. Решить проблемы можно с помощью йоги, пилатеса и даже просто тренировками растяжки. Судя по тому, что число онлайн-занятий йогой по­стоянно растет, люди не упускают шанс воспользоваться этим способом решения проблемы, тем более что для таких тренировок требуется минимум инвентаря и свободного места, так что переоборудовать отдельную комнату под тренажерный зал не придется. Еще одна полезная практика — медитации (они снимут тревожность). На помощь тут придут приложения и смарт-часы.

Обостряющаяся конкуренция между фитнес-клубами и онлайн-тренировками на руку каждому из нас: поставщики ЗОЖ-услуг вынужден­ы по­стоянно придумывать всё новые и новые продукты и виды заняти­й у экрана, в тренажерном зале и на открытом воздухе. В одной только Москве вам предложат огромный выбор вариан­тов — от круглогодичного любительского биатлона (probiathlon.ru) до беговых экскурсий Вадима Зеленского (Zelenski Running Tours).