За свою карьеру Дуэйн Джонсон превратился из звезды рестлинга в «Нового Шварценеггера» Голливуда и в икону бодибилдинга. Причем эти метаморфозы проходили под чутким контролем Билли Бека — самого востребованного персонального тренера в мире.
Зачем Дуэйн Джонсон измеряет бицепсы каждые 2 недели?
Актер использует научный подход в тренировках.
teahub.com
Бек рассказывает, что в основе стратегии Джонсона лежит строго научный подход. «Каждые 2 недели мы измеряем мускулы Дуэйна кронциркулем. Все наши решения, все изменения в программу тренировки и диеты основаны на этих измерениях и на логике и никогда — на самочувствии, случайности или догадках», — уверяет Бек.
Загружаем