За свою карьеру Дуэйн Джонсон превратился из звезды рестлинга в «Нового Шварценеггера» Голливуда и в икону бодибилдинга. Причем эти метаморфозы проходили под чутким контролем Билли Бека — самого востребованного персонального тренера в мире.
Зачем Дуэйн Джонсон измеряет бицепсы каждые 2 недели?
Актер использует научный подход в тренировках.
teahub.com
Бек рассказывает, что в основе стратегии Джонсона лежит строго научный подход. «Каждые 2 недели мы измеряем мускулы Дуэйна кронциркулем. Все наши решения, все изменения в программу тренировки и диеты основаны на этих измерениях и на логике и никогда — на самочувствии, случайности или догадках», — уверяет Бек.
Читайте также
«Забыл, что был звездой Голливуда»: Брюс Уиллис перестал ходить и говорить из-за деменцииКардио или силовые тренировки: эксперты рассказали, что эффективнее для сжигания жира на животе после 40 летТрансформация Саши Барона Коэна шокировала фанатов: актер кардинально преобразился для роли суперзлодея Marvel