За сколько часов до сна можно тренироваться: расскажите, как занимаетесь вы, а после узнайте правильный ответ

Тренировки дают прилив энергии и сил, соответственно, они могут негативно сказаться на качестве сна. Или все-таки нет? Пройдите тест и разберитесь в этом вопросе.