Если не лениться, опираясь о бортик, а плавать туда-сюда с небольшими паузами, можно избавиться от 800 калорий за час. Этот вид спорта особенно полезен тем, кто не может бегать, ведь он задействует почти все группы мышц.
Сколько калорий сжигает час плавания в бассейне?
Многое зависит от интенсивности тренировки.
unsplash.com