Любители физических упражнений давно знают, что музыка улучшает их физическую работоспособность. Обзор исследований 2020 года подтверждает, что тренировки под музыку улучшают настроение, помогают телу тренироваться более эффективно и снижают восприятие нагрузки. Работа под музыку кажется легче и тренировки могут быть более длительными. В клинических условиях спортсмены, слушавшие интенсивную быструю музыку во время разминки, были более мотивированы на соперничество.