После тренировки лучше не есть жареную еду. Ведь ее сложно переварить, поэтому лучше съесть кусок запеченной или вареной курицы или рыбы с рисом или овощами. Это отличный способ утолить голод и добавить энергии, которая так нужна после тренировки.
После тренировки лучше не есть жареную еду. Ведь ее сложно переварить, поэтому лучше съесть кусок запеченной или вареной курицы или рыбы с рисом или овощами. Это отличный способ утолить голод и добавить энергии, которая так нужна после тренировки.