Почему нельзя пить смузи после тренировки?

Фрукты, овощи — чистая энергия и идеальный перекус после тренировки? Ничего подобного: в большинстве случаев смузи — это калорийная бомба, к тому же перенасыщенная сахаром. Часто основой для этих напитков выступает сок, в котором слишком много сахара и почти нет клетчатки. Если уж хотите смузи, лучше приготовьте его сами из листовой зелени, двух-трех фруктов, орехов или семян и греческого йогурта без сахара.