Не стоит забывать, что утренняя зарядка — это отличный способ сжечь калории еще до первого приема пищи. Даже если вы не ставите себе цель — похудеть, с помощью простых физических упражнений вы разгоните свой метаболизм и будете раза одевать больше энергии в течение дня.