Кому нельзя делать вакуум живота?

Одно из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера подойдет не всем.
Кому нельзя делать вакуум живота?
teahub.com

Вакуум живота — одно из самых эффективных упражнений для тренировки поперечных мышц пресса. Плоский и подтянутый живот — чаще всего результат именно этой дыхательной техники, которую часто использовал Арнольд Шварценеггер.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кому нельзя делать вакуум?

Однако вакуум живота нельзя делать при острых и хронических заболеваниях внутренних органов, поскольку излишняя активность может усугубить течение болезни и спровоцировать осложнения:

  • Заболевания органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы);
  • Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки);
  • В течение 6 месяцев после операций на передней брюшной стенке или тазовой области;
  • Глаукома и повышенное внутричерепное давление;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Артериальная гипертония;
  • Сердечная недостаточность, пороки сердца.