Как выбрать самые крутые бутсы для футбола: 4 главных правила от врача
«Эта обувь настолько узкоспециализирована, что проводить в ней много времени вредно, — объясняет заведующий отделением Московского научно-практического центра спортивной медицины Дмитрий Павленко. — В принципе, бутсы не далеко ушли от коньков и вне игровой площадки (или поля) должны находиться в сумке, а не на ногах».
Выбирайте бутсы вечером, когда нога шире (в игре она тоже расширяется за счет интенсивного кровоснабжения). Эта обувь и так достаточно узкая, поэтому, если выберете не по размеру, это может привести к травме.
На примерке наденьте игровые гетры и попросите принести сразу три пары бутсов: на размер больше, на размер меньше и вашего размера. Наденьте и зашнуруйте каждую пару, чтобы понять, какая плотно облегает ногу, но при этом не давит. От самого длинного пальца до носка бутсы должно быть 5-10 мм.
Как выбрать бутсы для футбола
- Первое, на что обратите внимание в магазине, — насколько комфортно вашей ноге в бутсе, когда вы жестко шнуруете ее. Фиксация стопы нужна, чтобы при стартах и остановках, из которых и состоит весь матч, она была стабильна. Но, если нога зафиксирована, а вам при этом неудобно, лучше примерить другую модель, возможно, эта просто не подходит под вашу стопу.
- Если вам неудобно в бутсах, возможно, причина в расположении шипов, а может быть, проблема в излишне плоском положении стопы. Так как бутсы — дорогая обувь, не поленитесь сходить к ортопеду: исправить ситуацию может изготовленный на заказ корректирующий ортоз (вставка). Его плотность, размер и форма индивидуальны, но для футбола лучше, чтобы он был как можно тоньше, иначе могут возникнуть проблемы с фиксацией стопы.
- Для футзала (или мини-футбола) нужны не шипы, а резиновый рельеф на подошве и амортизирующая вставка под пяткой (в отличие от газона, тут покрытие не смягчает).
- Бутсы испытывают порядка 500 контактов с газоном на каждый километр, преодоленный за матч, и около 300 контактов с мячом в целом за игру. У некоторых моделей шнуровка смещена с центра вбок для лучшего контроля мяча и более точных ударов.