Как шраги с гантелями влияют на здоровье: неожиданная польза упражнения
Возможно, вам стоит добавить его в свою программу тренировок.
freepik.com
Проработка трапеций при помощи шрагов:
- помогает избавиться от ощущения скованности в плечах и спине;
- подходит для тех, кто занят офисным трудом, или много водит автомобиль;
- улучшает кровенаполнение плечевого отдела и мышц шеи, насыщая их кислородом;
- увеличит результативность в базовых упражнениях для спины;
- позволит защитить шейный отдел от травм и уменьшить риск повреждения позвоночника, если вы занимаетесь борьбой или экстремальными видами спорта;
Включив в свою тренировочную программу это упражнение, помимо мощной и рельефной верхней части спины, вы получаете еще и прекрасную осанку вкупе с сообразительностью.