Как правильно отжиматься на брусьях?

Техника упражнения не такая простая, какой кажется на первый взгляд.
Как правильно отжиматься на брусьях?
Master1305 / Freepik

Стоит соблюдать несколько простых правил:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Для начала крепко обхватите брусья;
  • Корпус старайтесь держать прямо, расположив шею, спину и бедра на одной линии;
  • Ноги держите вместе;
  • Лопатки зафиксируйте и опустите вниз;
  • Выдохните и опуститесь вниз, согнув локти до угла 90 градусов;
  • На вдохе разогните руки и поднимите тело в исходное положение.