Как мужчина в 40 лет полностью изменился, отказавшись от своих старых привычек
У него было 12 месяцев на трансформацию.
Unsplash
«Я всегда хотел измениться, но был слишком ленивым. Я думал, что сделаю что-нибудь завтра или начну в понедельник, но ничего никогда не происходило. Мне не хватало целеустремленности».
Жизнь «до»
- 40-летний Карл Уиттл не знал ничего о правильном питании, поэтому он просто ел то, что было легче купить.
- На протяжении 25 лет Уиттл употреблял запрещенные наркотические вещества.
- Мужчина был тем самым скинни-фэт: много жира, мало мышц.
Жизнь «после»
- Теперь Карл практически всегда готовит еду сам — в меню входят богатые белком продукты.
- Теперь мужчина тренируется по 3 раза в неделю
Загружаем