Как правильно бегать, чтобы похудеть и не сломать колени

Кажется, что в беге нет ничего сложного: встал и побежал. Однако такое пренебрежительное отношение к тренировкам нередко приводит к травмам или лютой ненависти ко всем видам кардио.