Что делать, если у вас кружится голова во время тренировки? Все очень просто. Пейте воду! Очень много.
Что делать, если кружится голова во время тренировки?
Простой способ, который точно сработает.
freepik.com
Как предотвратить это в будущем? Недостаточно носить с собой бутылку с водой — ее нужно пить! Возможно, вам будет полезно делать перерывы на питье во время тренировки. Подумайте о том, чтобы сделать пару глотков после того, как вы закончите очередной подход. Также убедитесь, что у вас достаточно воды и ее хватит до конца тренировки.