Если вы усердно тренируетесь, но не видите прогресса, возможно, вы совершает одну из этих ошибок: * Вы берете слишком большой объем нагрузки на тренировке. * У вас нет плана на конкретную тренировку. * Игнорируете слабые мышечные группы. * Делаете слишком много кардио. * Недостаточно спите.
