Каким спортом заняться в России: 5 самых популярных видов

Рассказываем о наиболее популярных в нашей стране видах спорта.

В России традиционно любят активные командные виды спорта, а бессменным лидером последних лет остается футбол. На поле всегда разворачивается захватывающая борьба, за которой интересно наблюдать. Командная сполченность, чувство азарта и адреналин — все это футбол. Однако наслаждаться им можно не только со стадионных трибун. Этот спорт развивает ловкость, координацию, гибкость, укрепляет все группы мышц, подтягивает общую физическую подготовку, учит постоянно анализировать ситуацию на поле и просчитывать свои действия на несколько шагов вперед. Да, далеко не каждый сможет стать новым Дэвидом Бекхэмом или Лионелем Месси, но польза от тренировок бесценна.

Одним из самых ярких проектов первого сезона Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре» стало сообщество «Футбольные мамы», объединившее более 15 тысяч матерей футболистов из трех стран и 20 городов РФ. Цели проекта в том, чтобы популяризировать футбол как вид спорта, обратить внимание на роль матерей в воспитании футболистов, а также дать площадку для общения, обучения и обмена опытом. Еще один проект — «Дворовая лига чемпионов» — запущен в одном из районов Екатеринбурга. Он занимается социализацией подростков из многодетных и бедных семей. Организаторы проекта рассчитывают привить им любовь к спорту и тем самым воспитать достойное поколение.

Скоростные забеги на льду, эффектные шайбы, сэйвы вратарей и восторженный рев болельщиков на трибунах — все это хоккей, который по праву занимает второе место в нашем рейтинге популярности. Не стоит забывать, что игра с шайбой приносит России немало медалей и побед. Важно и то, что занятия на льду не только развивают физически, но и учат трудолюбию, терпению, командной игре.

Среди проектов, участвовавших в первом сезоне Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре», стоит отметить Детскую следж-хоккейную лигу. Следж — это хоккей на санях. Главная цель проекта — создание максимально удобных условий для развития адаптивных видов хоккея в стране и повышения их роли в физической реабилитации и социальной адаптации детей и подростков с различными формами инвалидности. Сегодня в Лиге уже больше 30 команд из 25 регионов страны. В их числе 25 — по следж-хоккею, четыре команды для незрячих и две — по специальному хоккею для детей с особенностями развития интеллекта. Кроме того, уже создана молодежная сборная по следж-хоккею, успешно выступающая на международных соревнованиях.

Третье место по популярности в сердцах наших соотечественников занимает волейбол. Подвижная игра развивает прыгучесть и быстроту реакции, координацию в пространстве, а также укрепляет мышцы плечевого пояса и рук. Популярности волейбола способствует то, что для него можно легко и быстро оборудовать площадку, натянув сетку и разметив игровое поле. Да и правила соревнований просты, что облегчает судейство и уменьшает количество спорных ситуаций. Вполне возможно, что в следующем году популярность волейбола вырастет еще больше — мужской чемпионат мира по волейболу среди мужчин пройдет в России с 26 августа по 11 сентября.

В последние годы все большую популярность у тех, кому нравится активно проводить летние дни, набирает пляжный волейбол, а за соревнованиями по этому виду спорта следит все больше зрителей.

Благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография» спортивные школы и спортивные секции получают новый инвентарь и оборудование. В рамках проекта стартовал всероссийский конкурс «Ты в игре». До 21 января подайте заявку на сайте конкурса «Ты в игре» и получите шанс выиграть один миллион рублей на развитие спортивного проекта. Любая инициатива, развивающая тот или иной вид массового спорта на любительском уровне, может побороться за призы и пройти обучение у лидеров спортивной индустрии.

Существует ошибочное мнение, что баскетболом могут заниматься только очень высокие и сильные люди, но на самом деле оно абсолютно не соответствует истине: в баскетбол прекрасно играют люди среднего роста и телосложения. В этом году в 77 субъектах Российской Федерации прошли Всероссийские массовые соревнования по уличному баскетболу «Оранжевый мяч». В них приняли участие более 55 тысяч спортсменов-любителей.

О пользе баскетбола для организма говорит тот факт, что за 40 минут матча каждый игрок пробегает примерно 7,5–8 км и сжигает 500–600 калорий. А регулярные занятия этим видом спорта отлично укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, да и весь организм в целом. Кроме того, игра придает решительности и инициативности, ведь на протяжении всего матча приходится часто брать игру на себя и быстро принимать решения. Особенно полезен баскетбол для офисных работников, так как он помогает избавиться от накопившегося хронического стресса, усталости и переключиться на другой вид деятельности.

Замыкает пятерку рейтинга легкая атлетика. Ее популярность вызвана большим количеством дисциплин, которые в нее входят, и простотой и доступностью спортивного инвентаря. Подавляющее большинство, конечно, выбирает бег. Это могут быть и классические забеги (10 км, полумарафон, марафон), и новые дисциплины (5 км, 15 км, 30 км, эстафеты), и даже трейл (по естественным природным трассам), скайраннинг (в горной местности с набором высоты) или гонки с препятствиями.

Во время занятий любителям может помочь беговой трекер с интерактивным питомцем Run With Zippy, в котором физическая активность пользователя приложения является «энергией» для его виртуального питомца. Тем самым у человека формируется привычка к регулярным занятиям спортом. Еще один полезный проект — онлайн-платформа Trisystems для тренировок по различным видам спорта (бег, велосипед, триатлон). Trisystems позволяет пользователю создать персональный план тренировок, корректировать его по мере выполнения, а также мотивирует на занятия спортом. Учитываются все индивидуальные особенности человека и промежуточные результаты тренировок, что позволяет обходиться без расходов на тренера и избегать ошибок во время занятий.

По данным ВЦИОМ, основная цель россиян, регулярно занимающихся бегом, — поддержка и укрепление здоровья. Так что сделайте спорт нормой своей жизни и живите долго и счастливо!