Занятие начнется с динамической разминки, затем участников ждут специальные беговые упражнения и пробежка на 5 км в разговорном темпе. Завершит тренировку растяжка, которая поможет расслабить мышцы и ускорить восстановление.
В Беговом центре пройдет открытая тренировка с Дмитрием Неделиным
15 сентября в 20:00 в Беговом центре на территории «Лужников» состоится открытая тренировка с Дмитрием Неделиным — мастером спорта по легкой атлетике и чемпионом России в марафонском беге.
Архив пресс-службы
В этот же день, 15 сентября в 19:00, в Беговом центре пройдет открытая тренировка с Федором Ивановым — рекордсменом России в беге на 400 м с барьерами. В программе — легкий бег на 1 км в комфортном темпе, упражнения на мобилизацию суставов, работа с барьерами и комплекс специальных беговых упражнений.
Участие в обеих тренировках бесплатное — по предварительной регистрации на сайте.