Как выбрать самые удобные кроссовки под любую физическую активность: подробный гид

Для того чтобы выбрать идеальные спортивные кроссовки под вашу ногу, необходимо ориентироваться на вид спорта, которым вы планируете заниматься.

Фитнес — это достаточно обширное спортивное направление, в которое входят: зумба, пилатес, аэробика, спортивные игры, йога и другие. Общей чертой видов фитнеса является активная физическая нагрузка, интенсивные движения, прыжки и вращения. Фитнес-направления не предусматривают силовых нагрузок и работы с тяжелым весом. Все эти особенности необходимо учитывать при выборе кроссовок для фитнеса. Идеальная обувь для аэробных нагрузок должна быть:

Кардио тренировки включают в себя: бег, занятие на эллипсоидном тренажере, велосипед, спортивная ходьба и другие. Для таких видов спорта характерна интенсивная нагрузка на нижнюю часть тела, поэтому кроссовки для активного спорта необходимо подбирать грамотно. Учитывайте несколько важных характеристик:

Амортизация — способность обуви принимать ударную нагрузку от приземления. Это одна из ключевых характеристик для выбора кроссовок для кардио. Во время бега или спортивной ходьбы каждое приземление ноги воздействует на положение межпозвоночных дисков. Это создает дополнительную нагрузку на организм.

В беговых кроссовках ваша стопа должна чувствовать себя максимально комфортно. Если большой палец упирается в кроссовок, лучше выбрать другую обувь для кардио упражнений, чтобы не навредить ногам.

Кроссовки для кардио должны идеально повторять форму вашей стопы. Поэтому при покупке обязательно меряйте все варианты, чтобы оценить, насколько вам удобно ходить в такой обуви. В противном случае, колодка будет натирать вам ногу или, наоборот, обувь будет спадать.

Для занятий единоборствами важно, чтобы обувь плотно сидела на ноге и не ограничивала движения. Для такого вида спорта подойдут кроссовки на плоской подошве с небольшим размерным запасом.Обращайте внимание на шнуровку, которая должна надежно закрепляться вокруг ноги. При выборе высоких кроссовок для борьбы, выбирайте модель с прикрытым голеностопом, чтобы избежать получения травм. Чтобы во время тренировки кроссовки позволяли активно передвигать стопами, не сковывая движения, выбирайте модели с гибкой подошвой.

Если вы занимаетесь или хотите заняться тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и другими видами силового спорта, необходимо ответственно подойти к выбору кроссовок. Кроссовки для тяжелой атлетики отличаются рядом особенностей, которые позволяют контролировать нагрузку на спину и помогают занять правильное положение тела. К нам относятся:

Для тяжелой атлетики есть специальные модели кроссовок, которые способны выдержать высокие нагрузки:

Это профессиональная обувь для тяжелой атлетики. Особенности такой обуви в наличии твердой подошвы, деревянного или пластикового каблука, который помогает распределить вес тела во время глубокого приседа и улучшить технику приседания со штангой. Это оптимальная обувь для тех, кто регулярно тренируется с большими весами и выполняет упражнения со штангой.

Особенность таких кроссовок в пластичной тонкой подошве, отсутствии амортизации и каблука. В такой обуви вы почувствуете себя максимально комфортно, заметите, что во время приседаний стопы находятся в полном контакте с землей, что позволяет увеличить силу мышц голеностопа.

К такой обуви нужно привыкать, чтобы не нарушить технику выполнения упражнений. Ведь в таких кроссовках отсутствует поддержка.

Твердая несгибаемая подошва кед отлично подходит для выполнения упражнений с большими весами.

Кроссовки для кроссфита должны подходить не только для силовых упражнений, но также и для интенсивной физической активности. Такой вид спорта включает в себя элементы тяжелой атлетики, бега, гимнастики и других спортивных дисциплин. Основные требования к кроссовкам для кроссфита:

Множество брендов выпускает спортивную обувь, но не все из них специализируются на кроссовках под конкретный вид спорта. Прогулочные дизайнерские кроссовки не подойдут для тренировки в тренажерном зале. Но есть несколько известных брендов, которые активно выпускают правильную обувь для занятия спортом: