Что нужно для разминки в офисе: эти 8 вещей дёшево стоят и позволят качаться даже на работе

Помогут выполнять целые комплексы упражнений с собственным весом. Благодаря этим резинкам вам не придется носить с собой целый спортинвентарь. Захотели изменить нагрузку — просто взяли резинку с большим сопротивлением.

Пара килограммов в вашем рюкзаке — неощутимая масса, однако в середине рабочего дня они заметно помогут держать себя в тонусе. Кстати, в комплекте с этими гантелями идет брошюра с основными упражнениями.

Для ежедневного бега вам не понадобятся дорогие кроссовки за 20 тысяч — хватит легкой и надежной базовой модели NIKE. Благодаря сетке кроссовки будут хорошо дышать, а подошва из пеноматериала смягчит ударные нагрузки.

Особая конструкция бутылки позволяет делать коктейли с фруктами, при этом кусочки не будут забиваться в трубку. Нажали кнопку, открыли крышку и начали пить, не наклоняя бутылку — все предельно просто.

Его можно скрутить в тугой рулон и уместить в компактную сумку, а на работе расстелить в комнате отдыха и сделать пару элементов из йоги. Да, мышцы не будут испытывать ритмичной нагрузки, однако йога отлично помогает расслабиться после трудного совещания и найти общий язык со своим телом.

В бизнесе особо ценят крепкое рукопожатие — и благодаря такому эспандеру с сопротивлением 45 кг оно вам обеспечено. Заниматься можно вообще в любой свободный момент, даже работая одной рукой за компьютером. Главное, не увлечься и не сломать кисть особо важному партнеру.

Металлические ручки, подшипники и крепкий трос — все что нужно для качественного кардио в середине дня. Именно такая интенсивная нагрузка поможет вам эффективно избавиться от лишних килограммов и разогнать кровь.

Кстати, после плотных тренировок важно не простыть. Добраться домой в тепле и комфорте вам поможет подборка вещей с подогревом. Вы даже не подозревали, что такая существует!