Топ-5 книг о спорте, которые должен прочитать каждый
Рекомендации Ирины Московкиной, coоснователя школы циклического спорта I Love Supersport.
«О чем я говорю, когда говорю о беге»
Автор: Харуки Мураками
Сам автор признается, что если бы он не продолжал бегать, то его произведения были бы совсем не такими, как сейчас. Это не пособие о том, как правильно питаться, подобрать спортивную обувь или делать упражнения. Харуки Мураками повествует о природе таланта, страданий и одиночества, и все это тесно сплетено между собой размышлениями о беге, приобретающим некую медитативную сущность. «Боль — неизбежна, страдания — личный выбор каждого», — пишет он.
Для многих спортсменов именно эта книга, посвященная автором всем бегунам мира, послужила мотивацией не опускать руки и наконец взяться за себя.
«Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman»
Автор: Джон Кэллос
В этой книге рассказывается история Джона Кэллоса — история человека, который шел по пути несдержанных обещаний и несбывшихся надежд и посвящал все свое время работе. В попытке сбросить лишние килограммы он неожиданно находит для себя новый смысл жизни, вершину, которую он должен покорить — Ironman, изнурительную триатлонную гонку на 140,6 мили (почти 226 км). Достигнув финиша, он получает звание титул «Железный человек», а вместе с ним то, что так долго искал, — новую жизнь, полную ярких событий, достигнутых целей и множества побед и свершений.
Автор посвятил свою автобиографию всем тем руководителям компаний и менеджерам среднего звена, потерявшим себя в замкнутом круге «работа — дом», надеясь замотивировать их сойти с наезженной жизненной колеи и впустить в свою жизнь нечто новое и захватывающее.
«Бег с Лидъярдом»
Авторы: Артур Лидъярд, Гарт Гилмор
Для того, чтобы начать заниматься спортом, недостаточно одной лишь мотивации — важно знание основ и правильных способов выполнения упражнений, иначе травмы не миновать. Артур Лидъярд, профессиональный тренер, готов поделиться своим опытом с новичками и опытными спортсменами. В своей книге он расскажет о здоровом питании, программах тренировок и особенностях человеческого организма и объяснит, почему бег трусцой так популярен.
«Для меня, как для бегуна, это настольная книга, к которой я до сих пор иногда обращаюсь за советом».
«Бегущий без сна»
Автор: Дин Карназес
Уже второй автобиографический роман в списке — в этот раз авторства ультрамарафонца Дина Карназеса. Свою любовь к бегу он пронес с детского сада до старших классов, но в итоге бросил спорт. Все для того, чтобы спустя 15 лет пробежать 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах. На его счету имеются забег на Южном Полюсе и легендарный марафон «Бэдуотер» — 217 километров по Долине Смерти на жаре 50 градусов. Карназес делится секретами своего успеха и отвечает на популярные вопросы «Как ты это делаешь?» и «Зачем?».
Рассказы о его достижениях немного пугают, но в то же время вдохновляют. Поневоле возникает мысль «Если он пробежал 350 миль без сна, то почему этого не смогу сделать я?»
«Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Авторы: Джон Делвз, Терри Лафлин
Бег — не единственное направление деятельности I love Supersport, поэтому хочется порекомендовать книги и для пловцов. Терри Лафлин разработал собственную методику для тренировки спортсменов, которая называется «полное погружение». Техника сочетает в себе бесшумные, плавные движения и невероятную скорость перемещения. Предложить почитать книгу можно не только людям, которые профессионально занимаются плаванием, но и любому, кто хочет почувствовать себя как рыба в воде и бесстрашно рассекать волны.
«Библия триатлета»
Автор: Джо Фрил
Последняя в моем списке, но не менее важная книга – пошаговая инструкция, что делать и куда бежать, если вы заинтересовались таким видом спорта, как триатлон. Очень простая для понимания, она дает читателю все, что нужно, и даже больше: принципы тренировок, профилактика травм и восстановление после них, правильное питание, информация о снаряжении и многое другое.
Если вы прочитали все эти книги и все равно боитесь, что у вас ничего не получится, не отчаивайтесь: многие профессиональные спортсмены начинали точно так же. Главное правило — не сдаваться и методом проб и ошибок найти собственный путь.