Максим Шрамков
Статьи
25
Фитнес
Как отрабатывать приемы самообороны в одиночку: 3 эффективных способа
Конечно, лучший способ тренироваться продуктивно — работать с опытным инструктором в небольшой группе.
14 марта, 13:30
Фитнес
Как правильно вести себя в уличной драке, чтобы остаться без синяков
Что лучше уметь в условиях уличного столкновения — точно и сильно бить, или эффективно бороться? Рассказывает...
21 февраля, 19:45
Фитнес
Как освободиться от захвата сзади во время драки и как действовать дальше
Захват сзади не требует от нападающего особых умений, а вот освободиться от него не так-то просто.
28 декабря, 18:45
Фитнес
Как победить в уличной драке: отточите мастерство в этих 3 ударах и вам не будет равных
Помните: в драке зачастую побеждает не самый техничный и тренированный, а тот, кто оказался смелее, быстрее и наглее.
24 декабря, 11:15
Фитнес
Как в уличной драке победить сразу нескольких нападавших: 7 главных правил самообороны
Понятие «честный бой один на один» зачастую ничего не значит для уличных отморозков, решивших поживиться вашим айфоном.
15 декабря, 19:45
Фитнес
5 способов избежать драки с помощью слов
Лучший бой — тот, который не состоялся! Запомните простые правила, которые помогут вам свести на нет назревающий...
10 ноября, 13:15
Фитнес
Как поставить нокаутирующий удар
Раскрываем технику и секреты хорошо поставленного удара, который непременно выручит вас в различных неприятностях.
8 октября, 16:40
Жизнь
Что делать, если напала собака: 3 эффективных способа спасти свою жизнь
Важно знать правила самообороны, чтобы уметь защититься от четвероногих бездомных хищников.
19 мая, 12:20
Жизнь
Что делать, если на вас нападают с бейсбольной битой?
Как вид спорта бейсбол у нас не популярен, чего не скажешь об инвентаре бейсболистов: выяснение отношений с помощью...
21 апреля, 15:42
Жизнь
Как натренировать укус, чтобы использовать в драке силу челюстей
При борьбе в захвате с противником, который значительно превосходит вас в ТТХ, зубы являются не только вашей третьей...
20 апреля, 19:52
Жизнь
Как справиться с пьяным дебоширом в любой обстановке
Что делать с нетрезвым наглецом, который лезет на рожон и представляет опасность для вас, ваших близких и окружающих?
20 апреля, 18:19
Жизнь
4 эффективных приема для защиты жизни, если на вас напали с ножом
Допустим, вы зашли в лифт и вдруг поняли, что вместе с вами в нем — вооруженный ножом преступник.
11 марта, 22:20
Здоровье
Как перестать бояться ударов по лицу: изучите психологию драки
Страх получить по морде — очень частая проблема, с которой сталкивается мужчина: разбираемся, что это за...
12 февраля, 22:40
Жизнь
Как правильно себя вести в толпе, чтобы выжить: практические советы
29 октября в Сеуле во время празднования Хэллоуина в давке погибли 150 человек, в том числе 4 наши соотечественницы.
1 февраля, 15:40
Жизнь
Как навалять обидчику в общественном транспорте
В прошлом году СМИ облетело происшествие в московском метро: 25-летний бармен Роман Ковалев вступился за девушку и был...
16 декабря, 16:00
Жизнь
Самооборона для девушек: самое важное, что нужно уметь, чтобы постоять за себя
Рассказываем о нескольких простых приемах самообороны, которым вы просто обязаны обучить свою возлюбленную.
31 августа, 18:36
Фитнес
Как правильно бить лоу-кик: техника удара и его роль в самообороне
Эта статья носит прикладной характер — в ней инструктор по самообороне Максим Шрамков расскажет, как сделать удар...
31 августа, 18:33
Жизнь
Как правильно защищаться с помощью перцового баллончика: 10 важных правил, чтобы не пострадать от него самому
Перцовый баллончик — одно из самых простых и одновременно действенных средств самообороны.
31 августа, 17:22
Стиль
Обувь для самообороны: какие ботинки могут спасти вам жизнь
При выборе обуви стоит задумываться не только о красоте и комфорте, но и о том, поможет ли вам выбранная пара дать...
26 августа, 13:46