![Ксения Ильченко Ксения Ильченко](/_nuxt/img/avatar_e1f1f91.webp)
Ксения Ильченко
![Как перестать храпеть по ночам: 6 советов и упражнения, которые помогут решить проблему Как перестать храпеть по ночам: 6 советов и упражнения, которые помогут решить проблему](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/614/614bb1c8ab13373090fa57af56d1f0f0_ce_1661x1106x13x0_cropped_314x209.webp)
Как перестать храпеть по ночам: 6 советов и упражнения, которые помогут решить проблему
![10 действительно рабочих способов улучшить вашу память 10 действительно рабочих способов улучшить вашу память](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/b37/b375f0819deb8fabe07009a0c51088e7_ce_6000x3994x0x2_cropped_314x209.webp)
10 действительно рабочих способов улучшить вашу память
![Как справиться с сонливостью после еды без кофе и энергетиков Как справиться с сонливостью после еды без кофе и энергетиков](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/16d/16d66e68fa90c630f6578a3e1507e970_ce_1920x1280x0x0_cropped_314x209.webp)
Как справиться с сонливостью после еды без кофе и энергетиков
![3 необычных рецепта приготовления пельменей, которые стоит попробовать каждому мужчине 3 необычных рецепта приготовления пельменей, которые стоит попробовать каждому мужчине](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/039/0397d430c640d6f812c97821d3a2401b_ce_1000x665x0x1_cropped_314x209.webp)
3 необычных рецепта приготовления пельменей, которые стоит попробовать каждому мужчине
![Что такое формула «10–3–2–1–0» и как она поможет просыпаться утром бодрым и отдохнувшим Что такое формула «10–3–2–1–0» и как она поможет просыпаться утром бодрым и отдохнувшим](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8bb/8bbe7750bed66a2265aef02291ce5dd2_ce_3000x1997x0x860_cropped_314x209.webp)
Что такое формула «10–3–2–1–0» и как она поможет просыпаться утром бодрым и отдохнувшим
![Как собрать идеальную сырную тарелку: попробуйте эти 5 вкуснейших вариантов Как собрать идеальную сырную тарелку: попробуйте эти 5 вкуснейших вариантов](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/316/3164bd647adcb5b038c9b47699d39e76_ce_1000x665x0x1_cropped_314x209.webp)
Как собрать идеальную сырную тарелку: попробуйте эти 5 вкуснейших вариантов
![7 полезных свойств сна в носках: попробуйте ближайшей ночью 7 полезных свойств сна в носках: попробуйте ближайшей ночью](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/355/355d5016d9f951faeea6bd25643dee67_ce_2119x1411x3x0_cropped_314x209.webp)
7 полезных свойств сна в носках: попробуйте ближайшей ночью
![6 необычных хобби, которые помогут справиться со стрессом 6 необычных хобби, которые помогут справиться со стрессом](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/c24/c2409a83bec9f84c2f5ad04f30c131ef_ce_2184x1456x3x0_cropped_314x209.webp)
6 необычных хобби, которые помогут справиться со стрессом
![Врачебная тайна: как медики стараются не навредить и что пациент не должен рассказывать Врачебная тайна: как медики стараются не навредить и что пациент не должен рассказывать](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/67b/67bb672d4e9eab9944d73ea3c0612484_ce_2048x1363x0x330_cropped_314x209.webp)
Врачебная тайна: как медики стараются не навредить и что пациент не должен рассказывать
![10 проверенных советов: как обезопасить свой отдых в отеле 10 проверенных советов: как обезопасить свой отдых в отеле](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/002/0028b583e4d3b5b5dd8e1380a219924d_ce_4000x2663x0x9_cropped_314x209.webp)
10 проверенных советов: как обезопасить свой отдых в отеле
![Как понять, что стиральная машинка скоро сломается Как понять, что стиральная машинка скоро сломается](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/518/5187da430b6cc77f64feeaec3e348743_ce_3000x1997x0x82_cropped_314x209.webp)
Как понять, что стиральная машинка скоро сломается
![От какой еды собака может умереть: персики, шоколад и другие смертельно опасные для животных продукты От какой еды собака может умереть: персики, шоколад и другие смертельно опасные для животных продукты](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/070/07097caa5210e19df62a988e16cd97e7_ce_493x328x0x3_cropped_314x209.webp)
От какой еды собака может умереть: персики, шоколад и другие смертельно опасные для животных продукты
![Сухой воздух в квартире? Растения, которые вернут вам комфорт Сухой воздух в квартире? Растения, которые вернут вам комфорт](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/b71/b71bbcf04f312bda4ab8f679fef57702_ce_1920x1278x0x80_cropped_314x209.webp)
Сухой воздух в квартире? Растения, которые вернут вам комфорт
![Битва с морозом: 8 проверенных лайфхаков для комфорта в холода Битва с морозом: 8 проверенных лайфхаков для комфорта в холода](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/416/416dbccaefebc1ac04dcd0b05f1d6e77_ce_2500x1664x0x2_cropped_314x209.webp)
Битва с морозом: 8 проверенных лайфхаков для комфорта в холода
![Противостоим осенней хандре: 8 подарков, которые вернут радость жизни Противостоим осенней хандре: 8 подарков, которые вернут радость жизни](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/442/4420ab10a61072254686877d3a2bdc26_ce_1024x681x0x120_cropped_314x209.webp)
Противостоим осенней хандре: 8 подарков, которые вернут радость жизни
![Как отдохнуть на природе и не получить штраф? Экспертные рекомендации Как отдохнуть на природе и не получить штраф? Экспертные рекомендации](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/16b/16b1043b5a4024c06ed0e467a63efe00_ce_4956x3300x224x0_cropped_314x209.webp)
Как отдохнуть на природе и не получить штраф? Экспертные рекомендации
![Бессонные ночи из-за стройки? Юрист рассказывает, что делать Бессонные ночи из-за стройки? Юрист рассказывает, что делать](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/67e/67ed122fee81bdf26c35b12b6eba2c9a_ce_4260x2836x0x570_cropped_314x209.webp)
Бессонные ночи из-за стройки? Юрист рассказывает, что делать
![Как отремонтировать ванную и не разориться: 5 проверенных советов Как отремонтировать ванную и не разориться: 5 проверенных советов](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/f57/f57f4e26dfedef9ab13049ce67f0eb55_ce_2016x1344x0x0_cropped_314x209.webp)
Как отремонтировать ванную и не разориться: 5 проверенных советов
![Опасность в доме: что делать, если ваше домашнее животное лизнуло соленую лампу? Опасность в доме: что делать, если ваше домашнее животное лизнуло соленую лампу?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/034/0341c99963d985f8985faa7b55834b84_ce_5656x3765x0x6_cropped_314x209.webp)
Опасность в доме: что делать, если ваше домашнее животное лизнуло соленую лампу?
![Как легко создать спальню мечты в квартире-студии Как легко создать спальню мечты в квартире-студии](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/3c6/3c67efdde6446d5f01d56c96c3bea527_ce_2406x1604x0x1_cropped_314x209.webp)