Будешь чаще улыбаться: 7 преимуществ питания без сахара

Диетологи рекомендуют — не более 5 чайных ложек добавленного сахара, то есть около 100 калорий в день. Согласно статистике средний взрослый человек потребляет в день 200−300 калорий из-за добавленного сахара, а в некоторых случаях это число доходит до 700! И все это содержится даже не в конфетах, тортах и лимонаде, а в салатных заправках, соусах и йогуртах. Что же даст организму отказ от лишнего сахара? Посмотри наш новый ролик Cosmo TV и узнаешь!